BFM-Новосибирск рассказала, как связаны память и гаджеты,каких симптомов надо бояться, и какие анализы сдавать, если подводит память. Если память ухудшается в связи с депрессией, то человеку прописывают антидепрессанты.
Плохая память, причины. Как улучшить память?
Но если симптом развивается на фоне нейродегенеративных изменений, вызванных болезнью Альцгеймера, Хантингтона или аналогичных, то полное излечение на текущий момент невозможно. Главная задача врачей в таких ситуациях состоит в том, чтобы ослабить признаки заболевания и не допустить ухудшения состояния. Основные усилия направлены на сглаживание проявлений проблемы, врачи помогают пациентам адаптироваться к происходящему и научиться справляться со стрессом. Чтобы подобрать оптимальную терапию в конкретном случае, воспользуйтесь медицинскими услугами врачей нашей клиники в Казани. Записаться на прием можно по телефону или через сайт, выбрав удобную дату и время посещения.
Получается, что прижизненный опыт человека умирает вместе с ним? В общем — да, но не все так грустно. Человек — социальное существо. А раз так, то знания, умения и опыт, накопленные при жизни, все-таки передаются потомкам, но только не биологическим путем, а благодаря книгам, фильмам, звукозаписям, посредством демонстрации и примера, — объясняет Эдуард Коркотян. Почему мы не можем вспомнить слова, фразы и имена?
Ничего удивительного в том, что вы забываете слова, нет. В современном языке их около полумиллиона, в то время как чаще всего человек обходится в среднем шестью тысячами. Вполне естественно, что мы забываем слова, которыми редко пользуемся. Происходит это из-за того, что память строится из взаимосвязанной информации, и только от ассоциаций зависит, как быстро мы вспомним, что хотели сказать. Вы учились когда-то в одном классе. Произошло это в день, когда прошла сильная гроза, в домах гас свет. А накануне выиграла ваша любимая команда. Прошел год, и вы пытаетесь вспомнить, кого тогда встретили. Подсказать может встреча с каким-то другим одноклассником, сильная гроза, выступление команды или перегоревшая лампочка.
Принцип, изложенный здесь очень упрощенно, и называют ассоциативностью. Почему мы помним стишок из школы, но забываем, для чего пришли в магазин? Во-первых, потому что, скорее всего, этот стишок мы долго и муторно учили в школе. Во-вторых, в школьные времена наш мозг был менее засорен горой информации, которая накопилась за жизнь, и был более восприимчив к новой информации, — рассказывает Никита Жуков. Когда они новые, ошибок не возникает, но через какое-то время ошибки накапливаются, и могут быть проблемы с записью в память. Мы все живем, развиваемся, это логично. Когда мы идем в магазин, мы вряд ли зубрим, у нас не настолько свободный фон внимания, чтобы это интенсивно концентрировать в памяти. Но само по себе, скорее всего, это не проблема, если это не происходит настолько систематически, чтобы мешать жить. Как на раннем этапе заметить проблемы с памятью?
То есть если вы всегда пользовались ежедневником для записи чего-либо, чтобы не забыть, и продолжаете им пользоваться в том же объеме, то, даже если у вас вылетело очередное слово из головы, вряд ли это на что-то влияет.
Иногда — тремор, нарушение координации движений, сбои в речи человеку трудно подобрать нужное слово, выразить мысль. Такая разная память Мы знаем, что порой забываются моменты давнего прошлого, а иногда человек не может вспомнить, что было вчера.
Это разные виды расстройств памяти, причем они могут настичь нас в любом возрасте. Диссоциативная амнезия — стирание информации о событии, причинившем нам мощную психологическую травму. Ретроградная амнезия приходит чаще всего после травмы головы: человек не может вспомнить, что было до травмы.
Фиксационной амнезией врачи называют потерю памяти, когда мы забываем текущие события. Часто она беспокоит нас больше всего, нарушая наши планы. Самый острый вид потери памяти — тотальная амнезия.
В этом варианте мозг стирает практически всю информацию из памяти, человек может даже не помнить, кто он такой, что за люди окружают его, может не понимать, для чего предназначена та или иная вещь в быту и так далее. Такое явление может наступать при болезни Альцгеймера и деменции. Есть также целый ряд нарушений работы памяти, когда, например, человек выдает за реальность события, которых не было в действительности, путает местами происходившие в прошлом события, перемешивает их, выдает то, что случилось с другими, или то, что он увидел или прочитал, за события в собственной жизни, или, наконец, ему кажется, что то, что происходит сейчас, уже случалось ранее.
Это сбои — искажения воспоминаний. Вы заметили, что ваш пожилой близкий человек начал терять память.
Кроме того, частой причиной снижения качества памяти становится недостаточное кровоснабжения мозга после инфаркта или инсульта.
Также влияют на память гипертония и атеросклероз. Прием наркотических веществ и алкоголя тоже ухудшает память, добавила Рощина.
Причины, ускоряющие ухудшение памяти
- Куда опять подевались очки? Говорим о причинах ухудшения памяти
- Как улучшить свою память и внимание: 30+ способов улучшения памяти
- Узнали, почему ухудшается память после 40 лет и в каких случаях нужно срочно бежать к врачу
- Проблемы с памятью у молодых людей
Ничего не помню, ничего не знаю: признаки и причины раннего склероза
Ученые из Бостонского университета (США) выяснили, что память ухудшается с возрастом из-за рассинхронизации активности некоторых участков мозга. С возрастом память людей ухудшается, даже если у них отсутствуют такие заболевания, как болезнь Альцгеймера. Основные причины ухудшения памяти (причина – механизм развития патологии). Наиболее "популярная" причина, почему происходит ухудшение памяти, внимания это.
Влияние питания на когнитивные функции
- Ухудшение памяти: симптомы, причины, лечение | Food and Health
- Предвесенняя забывчивость: почему в конце зимы резко ухудшается память?
- Ухудшение памяти
- "Что-то с памятью моей стало". Почему ухудшается память и что с этим делать
Проблемы с памятью, рассеянность внимания и забывчивость
Так как процесс старения не поддаётся контролю, врач-токсиколог поделился советами, которые помогут сохранить память до самых преклонных лет. Причины ухудшения памяти могут быть связаны непосредственно с поражением головного мозга. Причины плохой памяти и ее ухудшения. Появление симптомов ухудшения памяти служит поводом для незамедлительного обращения к врачу клиники психического здоровья.
«Цифровая амнезия»: как смартфоны портят нашу память
| Ухудшение памяти - лечение и запись на прием в Москве, симптомы и причины | Павел Сергеевич, расскажите, почему может возникать ухудшение памяти после коронавируса? |
| Ухудшение памяти – статьи о здоровье | Авторы The Guardian обсудили с учеными «цифровую амнезию» — явление, впервые озвученное в исследовании KasperskyLab, когда память и когнитивные способности ухудшаются из-за активного использования гаджетов. |
Ямальский невролог назвала главную причину ухудшения памяти у современных людей
У людей может ухудшаться память из-за нейродегенеративных процессов, стресса, депрессии, переутомления и проблем с сердечно-сосудистой системой, заявила гериатр Ольга Ткачева. Память с возрастом ухудшается, и на подобное жалуются вовсе не пенсионеры, а люди в расцвете сил. Врачи утверждают, что при старении организма далеко не всегда ухудшается память. Кроме ухудшения памяти, болезнь сопровождают такие симптомы: пространственная дезориентация, апатия, частые судороги, галлюцинации, снижение интеллекта. Почему ухудшается память.
Кратковременная и долговременная память
- Ухудшение памяти - лечение и запись на прием в Москве, симптомы и причины
- Невролог Пенчук назвала гипотиреоз одной из причин ухудшения памяти — РТ на русском
- Все помнить невозможно
- Болезнь Альцгеймера передается по наследству?
- Какие, например?
- Плохая память, причины. Как улучшить память? ::
Почему ухудшается память и как с этим бороться?
Причины ухудшения памяти могут быть напрямую связаны с поражением головного мозга. В чем причины ухудшения памяти после 40 лет и какие меры необходимы для решения проблемы? Почему наступают ухудшения и расстройства памяти, рассказал невролог. Невролог объяснил, что приводит к ухудшению памяти и что стоит сделать, чтобы улучшить ее, а заодно и другие когнитивные способности. |. В чём кроются причины ухудшения памяти в молодом возрасте. И почему вы помните детские стихи, но забываете, зачем пришли в магазин.
Нарушение памяти в молодом и пожилом возрасте. Снижение памяти на недавние события. Забывчивость
Все это сужает восприятие внешнего мира, до рамок внутренних переживаний. Память слабеет и ухудшается пропорционально беспокойству человека. Сохраняя спокойствие, вы сохраняете возможности своей памяти, а переживая даже по поводу своей забывчивости, вы тем самым только усложняете ситуацию. То, что вы не высыпаетесь в достаточной мере, тоже может быть причиной плохой памяти. Без здорового сна память на химическом уровне не может работать в полную силу.
К тому же спать нужно ночью именно в темное время суток происходит полное восстановление клеток головного мозга , так как человек настроен на биологические ритмы смены дня и ночи. Ухудшение памяти может быть первым симптомом приближающихся тяжелых заболеваний, таких как рассеянный склероз, болезнь Паркинсона, Альцгеймера. Поэтому если у вас возникли проблемы с памятью и еще ряд признаков говорит о «подкрадывающемся» недуге, необходимо обратиться к врачу. Иногда причиной того, что мы не можем что-то запомнить, является отсутствие интереса к предмету, а не плохая память.
Это легко заметить и просто отследить. Обратите внимание, как вы запоминаете информацию, связанную с любимым делом, с вашими увлечениями и хобби.
Четыре самые распространенные в нашей практике группы причин, по которой возможно ухудшение и снижение памяти или другие расстройства памяти и концентрации внимания: Дезорганизация или истощение нервной системы на фоне недосыпания или длительного стресса. В таком случае ухудшение или расстройство памяти происходит из-за того, что нервная система «зависает» и «застревает» в защитных реакциях, то есть в стрессе. А стрессорная реакция предполагает временную активацию механизмов немедленной физической борьбы за выживание, при которой работа памяти на время ослабевает. Если стресс из временной ситуации превратился в постоянную — память может пострадать довольно сильно.
Если еще и нарушен сон — память снижается гарантированно. Такое нарушение памяти обратимо и лечится довольно успешно. Потеря клеток головного мозга вследствие органических нарушений при таких заболеваниях, как дисциркуляторная энцефалопатия ДЭП , болезнь Альцгеймера , токсическая энцефалопатия , посттравматическая энцефалопатия и др. Прогноз восстановления при сильном расстройстве или потере памяти в таком случае зависит от обратимости основного заболевания и требует более активного лечения. Чаще всего нам удается предотвратить дальнейшую потерю памяти.
У нейробиолога из Кембриджа Барбары Саакян есть доказательства этого. Она рассказывает, как в эксперименте 2010 года три разные группы должны были выполнить задание по чтению. Одна группа обменялась быстрыми сообщениями до его начала, другая отвлеклась на это во время выполнения задания, а участники из третьей группы ни с кем не переписывались вовсе. Затем испытуемым раздали тест на понимание прочитанного текста. Исследователи обнаружили, что люди, которые получали сообщения во время выполнения задания, не могут вспомнить, что они только что прочитали. Социальная экономика Ловкость мозга и никакого мошенничества: что такое гиперфокус Психолог и профессор Ларри Розен в книге «Рассеянный ум» делится тактиками по противостоянию отвлекающего фактора смартфона. Одна из таких тактик — технические перерывы. Пользуйтесь телефоном в течение минуты, а затем заведите будильник на 15 минут и отложите смартфон в сторону. Выключите звук, положите телефон экраном вниз и займитесь другим делом. После будильника у вас будет еще один минутный технический перерыв. Продолжайте до тех пор, пока не адаптируетесь к 15-минутному времени концентрации без устройства, а затем увеличьте это время до 20 минут. Меры профилактики Оливер Хардт связывает чрезмерную разгрузку мозга с большей вероятностью ранней деменции: «Чем меньше вы используете свой разум и системы, отвечающие за такие сложные вещи, как эпизодическая память или когнитивная гибкость, тем больше вероятность развития слабоумия. Есть исследования, показывающие, что, например, очень сложно заболеть деменцией, если вы профессор университета. И причина не в том, что эти люди умнее, а в том, что до самой старости они по привычке занимаются задачами, которые требуют умственных усилий». Понятно, что дело не в самом смартфоне, а в том, как мы его используем. С экрана телефона можно читать сложные книги, решать головоломки, учить новые языки. Существуют даже специальные приложения для «прокачки мозгов», но так ли они эффективны на самом деле? Елена Белова: «Некоторые из таких приложений с большими оговорками действительно положительно влияют на людей со сниженными когнитивными способностями. Но дело в том, что исследования, которые выявляют эти результаты, как правило, заказывают сами создатели программ, поэтому такие заявления нужно «делить на сто». Существуют и другие приложения, которые, например, мониторят уровень депрессии, позволяют человеку вовремя заметить отклонения и обратиться к специалисту. Есть отдельные программы для медитации, которые помогают поддерживать концентрацию внимания. Но сильно полагаться на девайсы с точки зрения улучшения своего когнитивного состояния в будущем, особенно в старости, я бы не стала».
Или вакцину неизвестно к какому возбудителю , о чём сообщали американские средства массовой информации. К сожалению, победить заболевания, связанные с возрастной потерей памяти, удастся нескоро, да и неясно — удастся ли вообще, ибо, как было сказано, внешние проявления подобных болезней обнаруживаются обычно исподволь, через довольно длительный период после инициации, когда случившееся уже необратимо. Перспективны же пока лишь надежды на профилактику и, возможно, на приостановку болезненного процесса. Но, повторюсь, мы должны понимать, что подобные болезни — большая редкость, как и случаи старческого слабоумия. Причины же, обуславливающие снижение памяти, в подавляющем большинстве случаев значительно более многообразны и не столь тяжелы. Они нередко хорошо поддаются современным, известным способам профилактики и лечения. Следует сказать и о том, что в значительной части случаев, когда больные жалуются на снижение памяти, на самом деле с ними происходит совсем иное — наиболее часто отмечается нарушение внимания, столь свойственное возрастным изменениям. Ослабление внимания ведёт к недооценке, некой мимолётности восприятия ситуаций и вполне привычного окружающего мира. Избавиться от этого порой довольно трудно. Единственное средство — тренировка, постоянная творческая работа, повторение про себя наиболее важных моментов, фиксация записями необходимых дел, а ещё лучше — ведение дневника. Не правда ли, экстремальная ситуация запоминается всегда достаточно прочно в любом возрасте? Но главное — не забывать заглядывать в записи. И не стоит пугаться внезапной забывчивости, даже в шутку называя её «склерозом» или «Альцгеймером». Как любил говорить известный писатель-юморист 20-х годов прошлого века Аркадий Аверченко, повторяя народную мудрость, «Не дай Бог, можно накликать на свою голову! Давно известно, что зубрёжка память не развивает. А 80-летние учёные запоминают специальную информацию лучше, чем их молодые ученики. Всё дело в структурности восприятия информации, а не в хаотичном её проглатывании. Прочитайте текст и попытайтесь понять его главные моменты. Можете их подчеркнуть, выписать, повторите про себя. Прочитайте текст ещё раз, уже обращая внимание на тонкости. Постарайтесь их связать с главными идеями. Повторите про себя основные мысли и уясните их связь с второстепенными. Чтобы углубить понимание текста, важно поставить вопросы к главным положениям. Много раз читать один и тот же текст без запоминания основных идей бесполезно. Повторите текст несколько раз про себя или расскажите кому-нибудь. Кстати, именно так, повторяя про себя основные тезисы, готовятся к важным выступлениям и презентациям профессионалы. Даже собираясь поговорить в семье с близкими о чём-то важном, проговорите свою речь про себя. Главное — установите конечную мысль, которую вы хотите донести. Не сбивайтесь на мелочи, тогда и ваши оппоненты будут вынуждены говорить по существу. Метод ассоциаций. Это очень важный метод. Из памяти часто «выскакивают» имена и фамилии, которые вы раньше легко вспоминали. Попробуйте связать «застрявшую» фамилию с предметом или образом. Скажем, знаменитый дипломат Горчаков — свяжите его фамилию с горечью, горчицей. Потрясающий русский писатель Лесков — перед глазами встанет молодой лесок повторить образ можно несколько раз. Собираясь в магазин, не пишите список, а пересчитайте, сколько предметов надо купить. Можете каждый связать с цифрой: 1 — молоко, 2 — хлеб и т. Уходя из магазина, проверьте результат. Вы шли покупать 6 позиций — сколько у вас в сумке? Активизируйте устный счёт. Начните снова считать в уме. Отложите калькулятор для крупных цифр. Прикиньте в уме, сколько денег нужно на самые простые покупки, разделите бюджет на расходы — и всё в уме. Организуйте быт, чтобы не испытывать постоянную панику. Такая простая вещь — замки в дверях, закрывающиеся снаружи. И вы не окажетесь на лестничной клетке с единственной возможностью войти в квартиру, вызвав МЧС кажется, это стоит несколько тысяч рублей. Перед выходом из квартиры или отъездом с дачи повесьте список того, что у вас должно быть с собой: деньги, социальная карточка или проездной, очки, лекарства, которые вы всегда принимаете, ручка.
Ковид и проблемы с памятью
| Плохая память, причины. Как улучшить память? :: | Причины ухудшения памяти можно разделить на пять групп. |
| Ухудшения памяти: признаки, факторы, последствия, при проблемах с памятью, советы | Почему память ухудшается. |
| Невролог Пенчук назвала гипотиреоз одной из причин ухудшения памяти | Одной из причин ухудшения памяти может быть недостаток упражнений для мозга. |