Здоровье - 31 мая 2021 - Новости Новосибирска.
ОГЛАВЛЕНИЕ
У каждого участника была своя цель — избавиться от чувства одиночества, найти новых друзей и единомышленников, освоить современные гаджеты или улучшить состояние своего здоровья. Наш проект помог каждому из участников достичь своей цели. Коуч по здоровому образу жизни Лектор проекта «Здоровое похудение» в рамках государственной программы «Московское Долголетие».
Но тут же добавляет, что здоровый образ жизни, правильное питание и отсутствие стресса тоже играют немаловажную роль.
Цитата долгожителя Я увлекался рыбалкой и охотой, с удовольствием занимался садоводством. Раньше обливался холодной водой, мне это нравилось, потому что заряд бодрости получал на весь день. Осознанно бросил курить, когда прожил чуть больше половины жизни, хотя и был заядлым курильщиком с 17 лет.
Всегда следил за питанием: не переедал, ел мало жирной пищи. Мой рацион сейчас довольно просто: утром — овсяная каша; на обед — рыбный или куриный суп, но без второго блюда; за день обязательно съедаю также 2-3 яблока, а на ночь — пью ряженку или кефир. А еще надо в любой ситуации оставаться людьми, поменьше ругаться и злиться, ведь это влияет не только на наш организм, но и на воспитание будущего поколения.
Краткая биографическая справка Юлий Порфирьевич Ксюнин родился 10 февраля 1914 года. На флот попал случайно, но в общей сложности отдал ему 26 лет. После демобилизации стал педагогом.
Преподавал в течение 48 лет начертательную геометрию и техническое черчение. Секрет 5: Работайте так долго, как можете! Трудолюбие — тоже относят к факторам, влияющим на продолжительность жизни.
Считается, что так человек дольше сохраняет ясность ума и волю к жизни. Праздность же и леность, напротив, могут стать причиной угасания интереса к жизни и, как следствие, смерти. Владимир Михайлович Зельдин 101 год , советский российский актер театра и кино Он искренне полагал, что продолжительность жизни человека зависит от его работоспособности.
Цитата долгожителя Если Господь хранит меня — значит, я в своей жизни еще не все сделал. Но во всем должна быть мера. Нельзя превращать себя в загнанную лошадь.
Нужно обязательно отдыхать, поэтому я подолгу сплю, хотя и ложусь поздно, и всегда делаю передышку перед спектаклем. Здоровый образ жизни также играет, по его мнению, немаловажную роль и отодвигает старость. Владимир Михайлович другим видам физической нагрузки предпочитал прогулки на свежем воздухе, старался не переедать.
Говорят близкие «Народная молва приписывала ему любовь к гречневой каше, но на самом деле он ел любую пищу, только бы она была аппетитно приготовлена. Однако порции всегда были маленькими, можно сказать, детскими», — вспоминает третья жена актера, Зельдина Иветта Евгеньевна в девичестве — Капралова. А еще он за всю свою жизнь ни разу не курил, поэтому не выносил табачного дыма.
Из уважения к нему, при нем никто не курил. Цитата долгожителя Среда, где ты вырос, то есть семья, накладывает отпечаток на всю твою дальнейшую жизнь. В нашем доме никогда не курили и не пили, никто ни с кем не скандалил.
Будучи творческим человеком, он часто изображал любовь на сцене. И это, по его мнению, тоже влияло на продолжительность жизни в лучшую сторону. Интерес к красоте, в том числе ухаживание за женщиной — это так же полезно, как ходить на экскурсии в музей, ведь так формируется позитивный настрой и обогащается внутренний мир.
Главное, знать меру и не превратиться в самого обычного бабника. Цитата долгожителя Я считаю себя очень влюбчивым человеком, но это часто происходит в силу моей профессии. Это нужно, чтобы зритель мне поверил, поэтому играя роль, я влюбляюсь.
Краткая биографическая справка Владимир Михайлович Зельдин родился 28 января по другим данным — 10 февраля 1915 года. Проживал в Москве. Больше полувека работал в Московском академическом драматическом театре и отметил свой 100-летний юбилей на сцене, оставаясь в профессии.
Ушел из жизни 31 октября 2016 года. Танзиля Насихановна Бисембеева 121 год , этническая казашка, российская долгожительница Дети этой женщины в первую очередь связывают ее долголетие именно с работоспособностью, но в то же время отмечают ее отзывчивость и способность замечать в людях только хорошее. Говорят близкие Наша мама очень трудолюбива и до глубокой старости работала, не покладая рук.
А еще она всегда добра к людям и смотрит на жизнь только позитивно. Что удивительно, за свою долгую жизнь женщина впервые обратилась к медикам только после того, как ей исполнилось 100 лет. Тогда ее подвело зрение, и потребовалась операция на глазах.
Сама она считает, что залог ее крепкого здоровья также кроется в еженедельной бане она любит погорячее и любимых яствах домашнего производства — молоке, кефире и сливках. Краткая биографическая справка Танзиля Насихановна Бисембеева появилась на свет 14 марта 1896 года. Уже с детства она привыкла трудиться: помогала родителям вести хозяйство, присматривала за младшими братьями и сестрами.
Потом работала в колхозе. Женщина дважды была замужем. Первого мужа признали без вести пропавшим во время Великой Отечественной войны.
Со вторым мужем она познакомилась, когда ей исполнилось 50 лет, а ему на тот момент было за шестьдесят, но это не помешало им стать родителями и вырастить троих сыновей. Сейчас она живет в семье младшего сына. Ее имя попало в Книгу рекордов России в 2016 году.
Секрет 6: Любите свое дело жизни! Лейла Денмарк 114 лет , американский педиатр, входила в число разработчиков вакцины от коклюша Лейла Денмарк не любила говорить о своем возрасте, но могла часами рассказывать о детях и о том, как сделать их более здоровыми и счастливыми. Она была выдающимся педиатром и посвятила этой профессии всю свою жизнь, продолжая работать до 103 лет.
От пациентов у нее не было отбоя. Между прочим! Она является также автором двух книг для родителей: «Каждый ребёнок должен иметь шанс» 1971 и «Это сказала Миссис Денмарк: советы молодым мамам от самого опытного педиатра Америки» 2002.
Многие полагают, что секрет ее долголетия — в любви к работе. Цитата долгожителя Я ни дня в своей жизни не работала. Если ты любишь свое дело, это уже не работа, это просто игра!
Она верила, что залог детского здоровья кроется в отношениях в семье и призывала родителей любить друг друга. Возможно, причина такой философии и в том, что она и сама была счастливой женщиной, прожив в браке со своим мужем более 60 лет. А счастливый человек живет дольше!
Она тяжело переживала его смерть и даже хотела по этой причине оставить работу, но потом продолжила врачебную практику. Цитата долгожителя Я наслаждалась каждой минутой своей жизни с ним и, если бы мне опять довелось стать молодой, не раздумывая, снова приняла бы его предложение руки и сердца. Краткая биографическая справка Лейла Элис Денмарк родилась 1 февраля 1898 года.
Решив связать свою карьеру с медициной, она была единственной на тот момент женщиной, окончившей Медицинский колледж в Джорджии. Вскоре после этого она стала женой банковского служащего Джона Юстаса Денмарка, позже у них родилась дочь. У нее много наград в области медицины.
Она ушла из жизни 1 апреля 2012 года. Алиса Херц-Зоммер 110 лет , пианистка, педагог музыки, мемуарист Она не уставала повторять, что все дело в музыке. Именно в ней она черпала силы.
Это была не работа, а призвание, дело всей ее жизни. Она дарила людям ощущение прекрасного. Цитата долгожителя «У меня была такая прекрасная жизнь.
Все в ней было прекрасно: любовь, природа и музыка. Я верю, что людям не нужна еда, если в их жизни есть что-то духовное. Музыка была нашей пищей, нашей едой.
Через нее мы поддерживали жизнь. А еще я постоянно смеялась. Музыка делала меня счастливой.
Я знала, что мы будем играть. А когда есть возможность играть, ничто не может быть по-настоящему ужасно», — рассказывала она о времени, проведенном в концлагере. Она любила то, чем занималась, а когда ты увлечен делом, это тоже способно продлить тебе жизнь.
Цитата долгожителя Худшее, что может быть в человеческой жизни — это скука! Если люди не знают, чем себя занять — значит, они по-настоящему бедны. Секрет ее долголетия также и в неиссякающем оптимизме.
Кажется, что от одного своего обычного дня она получает больше радости, чем некоторые люди за всю свою жизнь. После смерти сына, чтобы пережить горечь утраты, она увлеклась философией, которая помогла ей осознать все, что с ней случилось и примириться с этим, а также сохранить безграничную бодрость духа и оптимизм. Цитата долгожителя Мы все бываем и хорошими, и плохими, но я стараюсь замечать только хорошее.
Нет смысла жаловаться, ведь когда люди делают это, ничего не меняется.
Узкие специалисты лечат орган, а не болезнь. Они предлагают пациенту то, что умеют делать, а не то, что пациенту действительно нужно. Какое ваше мнение, в чем проблема? Владимир Хавинсон: В американской системе протоколы терапии являются требованием страховых компаний.
Если врач нарушает протокол, то услуги просто не оплачиваются. Моя мама последние годы жила в США. На 98-м году жизни она попала в очень хорошую, дорогую больницу с воспалением легких. Я принес свои препараты и предложил дать их под мою ответственность, тем более там можно применять любые препараты, если хочет пациент. Они говорят: нет, мы будем действовать по протоколу.
Что это значит? Я говорю: но у нее же отек легкого! И она умерла от воспаления легких. Вот вам пример доведенного до абсурда протоколизма. Светлана Трофимова: Я немножко добавлю в защиту протокола.
Я считаю, что протоколы необходимы, но они должны быть только в экстренной медицине. В тот момент, когда врачу нужно принимать немедленное решение, и если врач эти действия не выполнит, то пациент умрет. Если же мы говорим о профилактической, предиктивной медицине, о каком-либо клиническом случае, то никто не отменял логического мышления врача. Владимир Хавинсон: Когда великий врач Сергей Петрович Боткин вел прием, то пока пациент доходил от дверей до кресла, Боткин по его внешнему виду, походке, выражению лица уже почти знал диагноз. Безусловно, закрытый массаж сердца — это протокол, но, когда мы говорим о здоровье вообще, особенно о долголетии, — здесь протоколов пока нет.
Сейчас мы подошли к эволюции профилактической медицины, когда трудоспособный период человека можно увеличить, скажем, до 80 лет. Сергей Милютин: Правильно я понимаю, что такое возможно только в формате персональной медицины? Владимир Хавинсон: Абсолютно верно! Это персонифицированная медицина. Понятно, она считается более трудоемкой, затратной.
Как и в любой области. Сергей Милютин — к. Владимир Хавинсон: Совершенно верно. Это уровень IQ, культуры, гигиены, образования, социальный уровень. Есть разница, живешь ты в маленькой квартирке, где нет воздухообмена, или в доме в парке.
Известно, что люди с более высоким уровнем культуры и экономического благосостояния живут дольше. Даже есть такой расчет, что каждая тысяча долларов дохода увеличивает продолжительность жизни человека. Сергей Милютин: Мы начали сегодня конференцию с перечня факторов здоровья: ментальное здоровье, сон, физическая нагрузка, рациональное питание, фармподдержка. Какой фактор наиболее важен? Владимир Хавинсон: Вообще, есть такая последовательность: генетика, воспитание, в семье в том числе, образование и профессионализм.
То есть уровень культуры в конечном счете. В Петербурге сейчас 3,5 тысячи долгожителей, это люди 90—99 лет. Изучая их, мы убедились, что это люди с устойчивой психикой, независимо от финансового положения. Если человек в гармонии с самим собой и с обществом, то это важнейший фактор.
Мы никогда не думали, что столкнемся с ограничением сырьевой базы. Сергей Милютин: Я читал американскую работу, где сказано: чтобы восполнить дефицит нутриентов, нужно съедать 50 кг современной еды с полок супермаркета. Например, у нас в Обь-Иртышском бассейне в три раза меньше йода и фтора. Что, нужно в три раза больше воды пить? Но ведь это невозможно! Значит, мы обречены принимать биодобавки для всех пластических процессов в организме... Владимир Хавинсон: Научный руководитель Московского института питания академик Тутельян, в то время когда происходили безосновательные нападки на БАДы, приводил пример: чтобы один элемент получить из продуктов, надо съесть этого продукта 10 кг. Но это нереально. Поэтому нам необходимы БАДы — концентрат этих продуктов. Но при этом ответственность за производство БАДов очень высока. Я считаю важнейшим упущением, что у нас нет соответствующего контроля. Сергей Милютин: Давайте поговорим о сне. Владимир Хавинсон: Сон является базовой составляющей здоровья. В 1978 году в Ленинграде была защищена диссертация по диспансеризации и выявлению рака молочной железы у работниц одного предприятия. На ткацком производстве обнаружили, что женщины, которые работали больше пяти лет в ночную смену, болели раком молочной железы в пять раз чаще, чем те, кто работал днем. Изучая долгожителей, мы выяснили, что они, как правило, ложились в десять вечера. Светлана была руководителем диссертации, в которой оценивали долгожителей. Знаете, какой фактор занял первое место? Ритм приема пищи: завтрак, обед, ужин. Даже не курение, не сон, на первое место вышло регулярное поступление питания. Владимир Хавинсон: Совершенно верно, мы продукты природы. Поэтому правильно идущие процессы с помощью витаминов, микроэлементов — тысячи реакций в организме. Все диеты — это глупости, их быть не должно. Человек должен есть все. Среди вегетарианцев нет ни одного долгожителя. Сергей Милютин: Подождите. После Второй мировой войны агротехнические методы сделали углеводы доступной дешевой едой бедняков. Но, как оказалось, запасать энергию из углеводов наш организм эволюционно не приспособлен; человек абсолютно безопасно запасает энергию из жиров. Более того, это выгодно: нужно чуть ли не в два раза меньше сжечь жиров, чтобы получить то же количество килокалорий. Разве кето-диета — не выход из положения? Не альтернатива углеводному типу питания? Светлана Трофимова: Кето-диета подразумевает употребление только жиров и белков, полностью исключая углеводы. К сожалению, многие «эксперты по кето-диетам» даже не имеют медицинского образования. Так называемые эксперты от не-медицины, а особенно фитнес-тренеры, блогеры, не имея специального образования, разрабатывают свои рекомендации по питанию и образу жизни. Как они это могут делать? На чем они основываются? Эволюционно не было какой-то отдельной диеты. На самом деле человек всегда недоедал.
Долголетие – последние новости
И мы регулярно узнаем из каких-то новостей, что ученые «нашли ген старения», и теперь мы сможем победить старение и радикально продлить молодость, «отключив» такой ген. Некоторым из них за 90, что, по его мнению, говорит о способности Berkshire влиять на долголетие акционеров Баффетт увидел у акционеров Berkshire способность дожить до 100 лет. Основные результаты отбора «Активное долголетие 2022». На конференции были подведены итоги третьего Всероссийского отбора лучших практик активного долголетия.
Долголетие: от фантазий к технологиям продления здоровой жизни
Комьюнити Open Longevity. Школа Долголетия. Благотворительное мероприятие Школа Долголетия представляет собой выездные лекции о исследованиях старения и методах. Ученые раскрыли секрет долголетия: поможет дожить минимум до 90 лет. Как дожить до 100 лет: секрет долголетия. МедикФорум представляет новости про долголетие сегодня. Интересные материалы и новости о долголетии здесь и сейчас.
Ученые назвали главное правило долголетия
В России реализация принципов активного долголетия проводится в рамках федерального проекта «Старшее поколение» нацпроекта «Демография». ООО "Институт долголетия и здорового образа жизни" Россия, Москва © 2017 Все права защищены, Домой. Партнерская программа. Просмотры: 33.9M. Смотрите видео на тему «Активное Долголетие» в TikTok. Смотрите больше видео на тему «Как Пройти Игру В Роблоксе Проберись К Владу А4, Коллегам Торговли С.
Источник долголетия
Даже медленная ходьба час в день смогла значительно повысить качество жизни пожилых. При этом более интенсивные нагрузки были еще эффективнее.
Рассуждая о проблеме долголетия, Алексей Москалев отвечает на многие интересные вопросы: что в большей степени предопределяет долгожительство — гены или образ жизни; есть ли специальные гены, отвечающие за продолжительность жизни; из-за чего мы стареем быстрее положенного; какой стресс продлевает жизнь; что такое биомаркеры и как они помогают в борьбе со старением; как можно усилить способность клетки к регенерации; как онкологические заболевания связаны с процессом старения и какой будет «таблетка от старости»? Ученый дает конкретные рекомендации по правильному питанию, следуя которым, можно реально отодвинуть границы старости. Автор сценария:.
Управление по надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США планирует утвердить к 2025 году от 10 до 20 таких методов лечения. Однако, пожалуй, самой революционной областью генной терапии сегодня является CAR-T-клеточная терапия — метод лечения онкологических заболеваний, основанный на модификации Т-клеток иммунной системы пациента для борьбы с той формой рака, которая у него обнаружена. Прорыв в регенеративной медицине «…» Процесс старения представляет собой не только постепенное разрушение органов и тканей человека, но и одновременное ослабление способности организма восстанавливать повреждения. Поэтому даже те, кто прожил долгую и здоровую жизнь, в конце концов становятся жертвами сердечной недостаточности, снижения иммунитета, атрофии мышц и других дегенеративных состояний.
Стволовые клетки, чье предназначение служить исходным материалом для всех остальных клеток, тканей и органов нашего организма, со временем перестают делиться. Однако новые методы лечения, основанные на использовании стволовых клеток пациента, помогут вернуть организму способность к самовосстановлению. Как бы фантастично это ни звучало, но такая технология тоже уже существует. Сегодня миллионы людей во всем мире ожидают пересадки донорских органов: сердца, почки, лёгких, поджелудочной железы или печени. Скоро они начнут получать новые органы, изготовленные из их собственных клеток при помощи таких технологий, как трехмерная биопечать, внутренние «биореакторы», или таких новых методов, как ксенотрансплантация, когда органы выращиваются путем покрытия человеческими клетками легких коллагеновых каркасов, изготовленных из органов животных. Эти устройства позволяют их пользователям быстро получать данные о собственном здоровье. Даже в развитых странах пациенты, как правило, не становятся объектами детального обследования с использованием высокоточных методов диагностики, если только у них нет каких-либо жалоб на здоровье. Что касается большого количества людей, проживающих в бедных и отдаленных регионах мира, то у них нет свободного доступа к ресурсам медицины, поэтому о ранней диагностике заболеваний речи быть не может. Но все говорит о том, что эта ситуация вскоре изменится к лучшему.
В ближайшее время здравоохранение перейдет от «реактивной» медицины к «проактивной», то есть к такому здравоохранению, которое будет действовать на опережение, делая ставку на профилактику заболевания.
В основе бизнеса, построенного на старении, лежит предположение, что этот процесс можно замедлить. На первый взгляд, это кажется правдоподобным. По сравнению с прошлыми поколениями мы стали жить дольше: с середины 1800-х годов максимальная продолжительность жизни человека увеличивается на 3 месяца каждый год. Но летом 2021 г. Под скоростью старения понимают скорость, с которой смертность увеличивается с возрастом.
Ученые сравнили возраста смерти людей разных исторических эпох и разных национальностей, а также 6 родов приматов, как диких, так и содержащихся в неволе. Оказалось, что скорость старения человека и животных достаточно постоянна с небольшими различиями между популяциями. Темп старения человека не изменился с 1800-х гг. Раньше же были сложные бытовые, трудовые условия и отсутствовал доступ к медицине. В результате многие люди умирали молодыми. Дальнейшее существенное увеличение продолжительности жизни человека будет зависеть от того, появятся ли технологии, которые смогут замедлить скорость старения, а именно снизить смертность в пожилом возрасте.
Лекарство от старости «Таблетку от старости» до сих пор не изобрели, потому что само старение не признано болезнью. Ученые до сих пор не могут прийти к единому мнению по этому вопросу, разделяясь на два лагеря: одни призывают признать старение болезнью и начать лечить, другие считают его естественным процессом, так как с ним с возрастом сталкиваются все. И те и другие пока не смогли однозначно доказать свою точку зрения. Если само старение не считается болезнью, то и не могут быть проведены клинические испытания лекарств от старения. Ведь лекарство разрабатывается для лечения какого-то заболевания. И перед тем, как препарат поступит на полки аптеки, он проходит череду серьезных исследований, разработанных по определенным правилам и нормам.
В ходе этого определяется эффективность и безопасность лекарства. Сейчас есть исследования влияния различных методов и веществ на старение животных, но нет серьезных исследований похожего процесса у людей. На многих живых организмах, от дрожжей до приматов, было показано, что ограничение калорий в пище увеличивает их продолжительность жизни. Сначала этот эффект объясняли снижением количества побочных продуктов в клетках при потреблении меньшего количества питательных веществ: меньше еды — меньше мусора.