Как тело исцеляет травму Собрать по кусочкам. один из самых известных коучей США и автор бестселлеров New York Times. Она получила докторскую степень по социологии в Гарварде. В течение 17 лет вела колонку в "O", The Oprah Magazine. Ее писательский талан. Рассказываем, какие книжные новинки по психологии представят на ярмарке и что стоит почитать каждому, кто хочет лучше понимать себя и окружающих. Марта Бек, «Собрать по кусочкам. Все просто – вы потеряли себя. Это не вы, а некий образцовый гражданин, которого хотят видеть родители, супруги, работодатели, друзья. Марта Бек поможет вам стать более целостным, начать жить своей жизнью и перестать предавать себя.
Собрать по кусочкам. Книга для тех, кто запутался, устал, перегорел. Бек М.
| Книга - Собрать по кусочкам. Книга для тех, кто запутался, устал, перегорел | Тут можно читать бесплатно Собрать по кусочкам. |
| Собрать по кусочкам. Книга для тех, кто запутался, устал, перегорел - Бек Марта | Марта Бек предлагает вам искреннюю помощь, позволяющую обрести цельность, начать вести свою собственную жизнь и перестать предавать себя. |
| Кого и на что вы разводите? Упражнение, которое откроет вам глаза | Книги АСТ нонфикшн | Дзен | Марта Олдерсон, автор многих книг и курсов по писательству, отыскала инструменты для настройки художественных произведений. Главными из них оказались схема сюжета и эпизодная сетка. |
| Книга Собрать по кусочкам Бек Марта - купить с доставкой на дом в СберМаркет | Его итогом будет выход на новый виток, на котором станет легче дышать, с новой силой захочется жить и быть самим собой. В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн. Марта Бек. Собрать по кусочкам. |
Объявления по запросу «Собрать по кусочкам. Бек Марта» в Москве
| Бек Марта Собрать по кусочкам. Книга для тех, кто запутался, устал, перегорел | Марта Бек. ID товара 2935736. Издательство АСТ. |
| Книга - Собрать по кусочкам. Книга для тех, кто запутался, устал, перегорел | «Собрать по кусочкам» ответит на этот вопрос и подскажет, как устранить все неполадки!Марта Бек — один из самых известных коучей США и автор бестселлеров New York Times. |
| Собрать по кусочкам. Книга для тех, кто запутался, устал, перегорел | Как всегда, Марта Бек подает информацию красиво и проницательно, а идеи и упражнения, которыми она делится на этих страницах, могут привести вас в неожиданное, но, безусловно, лучшее место». |
| Собрать по кусочкам. Книга для тех, кто запутался, устал | Прослушать и скачать целиком Аудиокнигу "Собрать по кусочкам" можно здесь: целиком Электронную книгу в тексте здесь. |
Книга Собрать по кусочкам Бек Марта
Она получила докторскую степень по социологии в Гарварде. В течение 17 лет вела колонку в "O", The Oprah Magazine. Книги Марты Бек входят в список "50 великих книг по психологии". Почему вы страдаете, зачем общаетесь с неприятными людьми, сохраняете травмирующие отношения, а в минуты отчаянья хватаетесь за негативные привычки? Все просто — вы потеряли себя. Это не вы, а некий образцовый гражданин, которого хотят видеть родители, супруги, работодатели, друзья. Марта Бек поможет вам стать более целостным, начать жить своей жизнью и перестать предавать себя.
Но в итоге вы научитесь читать внутренние сигналы, будете меньше обманывать, в том числе и себя, увидите, чего на самом деле жаждете, а что культура продает вам. Для кого книга Для тех, кто потерял себя, запутался и не знает, как жить. Для тех, кто ищет новые инструменты саморазвития, личностного и духовного роста. Для тех, кто устал оправдывать чужие ожидания и хочет прожить более интересную и подлинную жизнь. Для тех, кто ценит по-настоящему глубоких авторов.
Мы с рождения обречены на внутренний раскол, потому что требования культуры противоречат зову человеческой природы. Однако все можно изменить: перестать предавать себя, стать более честными с собой и другими, испытать эйфорию, реализуя свое предназначение. Можно стать цельными. Книга Марты Бек — откровенная, смешная, беспощадная — путеводитель по сложным периодам жизни.
Good Morning America «Эту книгу я буду перечитывать снова и снова. Путешествие внутрь себя — это паломничество, которое может помочь исцелить душу и сделать мир единым». Епископ Майкл Карри «В эпоху непрекращающегося давления, чтобы соответствовать ожиданиям, мы часто теряем связь с правдой и смыслом. Шеннон Кайзер, автор международного бестселлера «Эксперимент любви к себе» «Это идеальное руководство для всех, кто хочет большего счастья и целеустремленности. Как всегда, Марта Бек подает информацию красиво и проницательно, а идеи и упражнения, которыми она делится на этих страницах, могут привести вас в неожиданное, но, безусловно, лучшее место».
Собрать по кусочкам. Книга для тех, кто запутался, устал, перегорел
В течение 17 лет вела колонку в «O», The Oprah Magazine. Книги Марты Бек входят в список «50 великих книг по психологии». Почему вы страдаете, зачем общаетесь с неприятными людьми, сохраняете травмирующие отношения, а в минуты отчаянья хватаетесь за негативные привычки? Все просто — вы потеряли себя. Это не вы, а некий образцовый гражданин, которого хотят видеть родители, супруги, работодатели, друзья.
Книга Марты Бек — откровенная, смешная, беспощадная — путеводитель по сложным периодам жизни. На этом пути может быть и страшно, и больно, но таково настоящее духовное приключение! Его итогом будет выход на новый виток, на котором станет легче дышать, с новой силой захочется жить и быть самим собой. В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Купить Марк Бартон «Девочка. Женщина» Психолог, кризисный семейный консультант и коуч Марк Бартон искренне убежден в том, что каждая девочка появляется на свет для любви, счастья и безграничного развития своей природы. В этой книге — жизнь. Жизнь обычных девочек, девушек и женщин, с которыми мы встречаемся каждый день в транспорте, на улице, в общественных местах. Прочитав ее до конца, родители откроют свои сердца собственным дочерям, а уже взрослые девушки и женщины осознают причины своих проблем в жизни и приложат усилия к их разрешению. Дарья Савельева «Осознанное питание. Как похудеть, изменив свой образ мыслей» Так называемый ЗОЖ окутан множеством мифов и легенд. В стремлении похудеть люди истязают себя в спортивных залах, садятся на жесточайшие диеты и в результате лишаются сна, хорошего настроения и, как это ни парадоксально, здоровья — того, ради чего всё это и затевалось. Как же привести себя в форму безопасно, аккуратно и без стресса? Как похудеть, изменив свой образ мыслей» — руководство по правильному питанию от известного специалиста по здоровому питанию, нутрициолога, фитнес-тренера Дарьи Савельевой. Благодаря ей вы узнаете, как обрести стройность плавно, уверенно и на такой срок, на какой вы сами захотите. Вы разберетесь в основах работы человеческого организма и метаболических процессов и поймете, почему беспокоиться нужно в первую очередь не из-за лишнего веса, а из-за того, какие проблемы и неверные решения нас к нему приводят. Купить Марта Бек «Собрать по кусочкам. Книга для тех, кто запутался, устал, перегорел» Книга «Собрать себя по кусочкам» проведет вас через дебри сознания к свету — «очищению» от шаблонных убеждений и навязанных обществом ограничений. Вы поймете, что для подлинного наслаждения жизнью вовсе не обязательно быть «быстрее, выше, сильнее», и сможете обрести свободу — тот самый персональный «Рай», к которому стремились всё это время. Много лет она помогает людям обрести целостность в мире двойных стандартов и успеха с «картинки». Автор размышляет о природе целостности, опираясь на данные современной науки психологии, социологии, неврологии , делится своей историей и историями своих клиентов, а также приводит упражнения для работы над самовосприятием. Питер Холлинс «Начни заканчивать! Иди до конца, действуй и побеждай! В ней представлено множество тактик, которые можно внедрить в свой распорядок сразу после прочтения и получить надежный результат.
Опра Уинфри «Гениальность Марты Бек заключается в том, что ее текст в равной степени успокаивает и бросает вызов. Учитель, мать, мудрец, она держит нас за руку, когда ведет нас домой, к самим себе». Эта книга не разочаровала! Бек определяет, как культура работает против целостности человека, вспоминает дантовский ад и переосмысливает страдание». Good Morning America «Эту книгу я буду перечитывать снова и снова.
Бек Марта: Собрать по кусочкам. Книга для тех, кто запутался, устал, перегорел
У нас можно бесплатно прочитать онлайн и без регистрации книгу«Собрать по кусочкам. Книги Марты Бек входят в список "50 великих книг по психологии". Почему вы страдаете, зачем общаетесь с неприятными людьми, сохраняете травмирующие отношения, а в минуты отчаянья хватаетесь за негативные привычки? Все просто — вы потеряли себя. Марта Бек «Иногда для существенной личной эволюции необходима оплеуха», – говорит коуч и автор бестселлеров New York Times Марта Бек. В библиотеке Вы можете читать книги бесплатно полностью без регистрации сокращений Собрать по кусочкам.
10 книг, которые стоит подарить себе на Новый год
Известный психолог Марта Бек предлагает простую и невероятно эффективную технику. «Собрать по кусочкам» ответит на этот вопрос и подскажет, как устранить все неполадки!Марта Бек — один из самых известных коучей США и автор бестселлеров New York Times. Марта Бек поможет начать жить своей жизнью и перестать предавать себя. Эта книга для тех, кто запутался и не знает, как жить; для тех, кто ищет новые инструменты саморазвития, личностного и духовного роста. Марта Олдерсон, автор многих книг и курсов по писательству, отыскала инструменты для настройки художественных произведений. Главными из них оказались схема сюжета и эпизодная сетка. Его итогом будет выход на новый виток, на котором станет легче дышать, с новой силой захочется жить и быть самим собой. В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн. Марта Бек. Собрать по кусочкам. ЭТАПОВ. На каждом этапе идет своя проработка. Название этих этапов Марта Бек взяла из "Божественной комедии", поэтому не стоит бояться таких громких названий, как Ад и Чистилище.
Другие аудиокниги автора Марта Бек
- Собрать по кусочкам. Книга для тех, кто запутался, устал, перегорел - Бек Марта краткое содержание
- Кого и на что вы разводите? Упражнение, которое откроет вам глаза | Книги АСТ нонфикшн | Дзен
- Читать онлайн Собрать по кусочкам. Книга для тех, кто запутался, устал, перегорел бесплатно
- Содержание книги - Собрать по кусочкам. Книга для тех, кто запутался, устал, перегорел Бек Марта
- Собрать по кусочкам. Книга для тех, кто запутался, устал, перегорел - Бек Марта - Скачать книгу
- Регина Жиляева «Я счастлива! Медитации и практики исцеления чувств. Обережная сила женщины»
Объявления по запросу «Собрать по кусочкам. Бек Марта» в Москве
| Книги по запросу «Собрать по кусочкам Марта Бек» | Марта Олдерсон, автор многих книг и курсов по писательству, отыскала инструменты для настройки художественных произведений. Главными из них оказались схема сюжета и эпизодная сетка. |
| Собрать по кусочкам. Книга для тех, кто запутался, устал, перегорел. Бек М. | Его итогом будет выход на новый виток, на котором станет легче дышать, с новой силой захочется жить и быть самим собой. В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн. Марта Бек. Собрать по кусочкам. Книга для тех, кто запутался, устал, перегорел. |
| Марта Бек аудиокниги слушайте онлайн, полные версии без регистрации | ЭТАПОВ. На каждом этапе идет своя проработка. Название этих этапов Марта Бек взяла из "Божественной комедии", поэтому не стоит бояться таких громких названий, как Ад и Чистилище. |
| Книга Собрать по кусочкам Бек Марта - купить с доставкой на дом в СберМаркет | Это не вы, а некий образцовый гражданин, которого хотят видеть родители, супруги, работодатели, друзья. Марта Бек поможет вам стать более целостным, начать жить своей жизнью и перестать предавать себя. |
Собрать по кусочкам. Книга для тех, кто запутался, устал, перегорел
Все просто — вы потеряли себя. Это не вы, а некий образцовый гражданин, которого хотят видеть родители, супруги, работодатели, друзья. Марта Бек поможет вам стать более целостным, начать жить своей жизнью и перестать предавать себя. Упражнения, которые она предлагает, просты только на первый взгляд. Чтобы выполнить их, вам придется отправиться в настоящее духовное приключение.
Упражнения, которые она предлагает, просты только на первый взгляд. Чтобы выполнить их, вам придется отправиться в настоящее духовное приключение. Будет нелегко, иногда страшно, а иногда больно. Но в итоге вы научитесь читать внутренние сигналы, будете меньше обманывать, в том числе и себя, увидите, чего на самом деле жаждете, а что культура продает вам.
Об аудиокниге Марта Бек поможет вам стать более целостным, начать жить своей жизнью и перестать предавать себя. Она получила докторскую степень по социологии в Гарварде. В течение 17 лет вела колонку в «O», The Oprah Magazine.
Книги Марты Бек входят в список «50 великих книг по психологии». Почему вы страдаете, зачем общаетесь с неприятными людьми, сохраняете травмирующие отношения, а в минуты отчаянья хватаетесь за негативные привычки? Все просто — вы потеряли себя.
В течение 17 лет вела колонку в «O», The Oprah Magazine. Книги Марты Бек входят в список «50 великих книг по психологии». Почему вы страдаете, зачем общаетесь с неприятными людьми, сохраняете травмирующие отношения, а в минуты отчаянья хватаетесь за негативные привычки?
Все просто — вы потеряли себя. Это не вы, а некий образцовый гражданин, которого хотят видеть родители, супруги, работодатели, друзья.
Собрать по кусочкам. Книга для тех, кто запутался, устал, перегорел. М. Бек АСТ
Книга для тех, кто запутался, устал, перегорел fb2 или epub, прочти о чем она: «Иногда для существенной личной эволюции необходима оплеуха», — говорит коуч и автор бестселлеров New York Times Марта Бек. Эта книга заставит вас не только пересмотреть свою жизнь, но и сделать ее такой, какой она должна быть. Мы с рождения обречены на внутренний раскол, потому что требования культуры противоречат зову человеческой природы. Однако все можно изменить: перестать предавать себя, стать более честными с собой и другими, испытать эйфорию, реализуя свое предназначение.
Его итогом будет выход на новый виток, на котором станет легче дышать, с новой силой захочется жить и быть самим собой. В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн. Марта Бек Собрать по кусочкам. Книга для тех, кто запутался, устал, перегорел Моим родным. Все права защищены. Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме без письменного разрешения владельцев авторских прав.
Эта потрясающая книга не только изменит вашу жизнь, но, возможно, даже спасет ее». Элизабет Гилберт, автор бестселлера New York Times «Есть, молиться, любить» «Дорожная карта на пути к истине и подлинности… Книга наполнена идеями и практическими упражнениями, которые могут направить нас в поисках просветления».
На этом пути может быть и страшно, и больно, но таково настоящее духовное приключение! Его итогом будет выход на новый виток, на котором станет легче дышать, с новой силой захочется жить и быть самим собой.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
А назавтра утром предстоящий день манит тебя до того сильно, что ты практически спрыгиваешь с кровати. Если вы похожи на большинство моих клиентов, сейчас вы, вероятно, закатили глаза. Вам, должно быть, кажется, будто я надела розовые очки и горстями глотаю антидепрессанты. Возможно, у вас никогда не было длительных периодов такой полной радости бытия, какую я описываю.
Возможно, вы не верите, что такая прекрасная жизнь в принципе возможна. Трагедия в том, что многие живут и умирают, так и не поняв этого, так и не изведав легкости и радости, которые дарует цельность. Кто-то из этих людей живет в полном разладе с собой, и их жизнь — череда неудач и рухнувших надежд. Наверняка и у вас есть такие знакомые: бывший одноклассник, мотающий срок за сроком, родственница, раз за разом выбирающая в мужья бессовестных донжуанов, коллега, которая умудряется испортить все, за что берется. Эти люди — словно самолеты, у которых разладились главные компоненты — крылья и двигатели.
А ваша жизнь, скорее всего, находится где-то в промежутке между неземным блаженством и полной катастрофой. У вас есть смутное ощущение цели, которой вы надеетесь рано или поздно достичь. На работе не все идеально, но вполне приемлемо. Да и в отношениях с близкими все неплохо. Да, бывает, что кто-то — супруги, дети, родители, начальство — доводит вас до такого состояния, что вы мечтаете имитировать собственную смерть и поселиться в гостинице где-нибудь на Каймановых островах.
Но ведь на самом-то деле все у вас нормально, честное слово! Вам не то чтобы плохо — просто одолевает смутная тревога, досада, неловкость. Понятно и естественно, что мыслями вы то и дело возвращаетесь к несбывшимся планам и постоянно сомневаетесь, что ваши мечты сбудутся. Когда мне встречаются клиенты, соответствующие такому описанию, и я упоминаю о том, что их жизнь может стать лучше, они нередко возражают — мол, у них все нормально, правда нормально. Неудачи бывают чаще успехов.
Нельзя же просто замахать руками и полететь». Они думают, что просто признают горькую правду. Но я-то слышу лязг разболтавшихся винтиков и шестеренок, голос человека, который не знает, что такое полная гармония тела, разума, сердца и души. Здесь опять же нет ни намека на осуждение. Если вы не всегда на седьмом небе от счастья, это не значит, что вы дурной человек, более того, я готова ручаться, что вы всю жизнь изо всех сил старались быть хорошим.
Вы ни в чем не ущербны. Вы человек высокофункциональный, с тонкой душевной организацией. В глубине души вы знаете, что делает вас счастливым и как создать себе идеальную жизнь. Это знание зашифровано в самой вашей натуре. Но ваша натура постоянно натыкается на силу, которая способна разорвать ее в клочки.
Эта сила — культура. Под словом «культура» я понимаю не оперу и не сюрреалистическую живопись. Я говорю о наборах социальных стандартов, которые диктуют людям, как мыслить и поступать. Любая группа людей — и супружеские пары, и большие семьи, и заключенные, сидящие в одном тюремном блоке, и учащиеся на курсах кройки и шитья, и целые армии — придерживается своих культурных правил и стандартов, которые помогают действовать сообща. Иногда это писаные законы — например, правила дорожного движения или корпоративный дресс-код.
Иногда неписаные: например, всем понятно, что за ужином в хорошем ресторане надо пользоваться приборами, а не зарываться в миску лицом, словно свинья в поисках трюфелей. Люди создают сложные культуры, поскольку все мы — существа глубоко социальные и с момента рождения зависим от чужой милости. Кроме того, у нас потрясающие способности к тому, чтобы перенимать и повторять поведение окружающих. С детства, подчас не замечая, мы учимся надежным методам завоевывать одобрение и принятие в нашем культурном контексте. Мы ведем себя то тихо, то храбро, то искрометно, чтобы порадовать родных.
Мы с ходу начинаем любить все, что любят наши друзья, стоит им сказать об этом. Мы с головой уходим в учебу, заботу о детях, семейные обязанности — во все, что, по нашему убеждению, обеспечит нам надежную позицию в мире людей. В стремлении приспособиться мы нередко пренебрегаем своими настоящими чувствами или загоняем их поглубже, даже если это сильные чувства вроде страсти или боли — все, что угодно, лишь бы угодить своей культуре. В этот момент мы разделяемся, нарушаем свою цельность — единое становится двойственным. А иногда мы пытаемся соответствовать критериям нескольких разных групп и раскалываемся на несколько частей — вместо цельности появляется множественность.
Мы отказываемся от своей натуры и превращаемся в игрушку культуры — вежливо улыбаемся, внимательно слушаем, носим «идеальные» неудобные наряды. Вот почему солдат пойдет под вражеский огонь без единого слова. Вот почему когда-то считалось, что сжечь двух-трех ведьм деревне только на пользу. Подчас ради культуры заходят так далеко против натуры, что становится страшно. Но в целом система работает прекрасно — в том смысле, что она создает и сохраняет группы людей.
С одной-единственной оговоркой: натура без боя не сдается. Если вам когда-нибудь приходилось срываться на любимого человека или садиться за компьютер в твердой решимости доделать работу, а в итоге битых пять часов искать в интернет-магазинах наборы для временных татуировок, то все дело в том, что у вас был внутренний раскол. Вы пытались совершать действия, которые на самом глубоком уровне не казались вам правильными. В таких случаях жизнь потихоньку катится под откос. В эмоциональной сфере нас одолевают раздражительность, печаль или отупение.
Что касается физического здоровья — иммунитет и мышцы слабеют, мы рискуем заболеть, а даже если не болеем, силы все равно иссякают. Мы слабеем и умственно, становимся рассеянными и теряем остроту восприятия. Вот что такое утратить цельность. Все эти внутренние реакции сказываются и на внешней жизни. Не можем сосредоточиться — страдает работа.
Раздражаемся и ходим мрачные — другим становится неуютно в нашем обществе, и дружеские связи слабеют. Когда теряешь цельность, это скверно влияет на все вокруг. А поскольку наша истинная природа всерьез стремится восстановить цельность нашей личности, она достает из арсенала то единственное оружие, которое с гарантией привлечет наше внимание: мы начинаем страдать. Не знаю как вы, а я страдать не люблю. Мне неприятно.
Если вы предпочитаете страдать, я вас не осуждаю, но хочу подчеркнуть: страдание и боль — это не одно и то же, по крайней мере в моем лексиконе. Я однажды видела в одной медицинской клинике табличку «Боль неизбежна. Страдать не обязательно». Физическая боль — результат тех или иных событий. Психологические страдания — результат нашего отношения к этим событиям.
Они могут нарастать экспоненциально в ситуациях, где боли в принципе нет. Страдания могут довести до того, что будешь жалеть, что родился на свет, даже уютно устроившись в мягком кресле. Я это знаю, поскольку провела так многие годы. Это и побудило меня к одержимым поискам собственного пути к счастью, затянувшимся на десятилетия. Кем я точно не хотела становиться — так это одинокой чудачкой, борющейся против культуры.
Я от природы жажду одобрения, будто осиротевшая комнатная собачка. Каждый раз, когда натура и культура входили в противоречие, я предавала свою натуру самым подлым образом. И это помогало! Я получала одобрение со всех сторон! С другой стороны, многое доводило меня до белого каления — например, жизнь как таковая.
Сейчас я благодарна судьбе за это. В результате я рано бросила на борьбу со страданиями все доступные мне ресурсы. Околонаучные поиски подтолкнули меня к многолетним научным исследованиям. Десять с лишним лет, с семнадцати до двадцати восьми, я посвятила получению дипломов по трем социальным наукам в Гарварде. Затем некоторое время преподавала предметы вроде карьерного роста и социологии.
Однако моей тайной целью было выяснить, как мне и другим людям выстроить жизнь, которая нам по-настоящему нравилась бы. Профессия ученого прекрасно подходила мне, честное слово, с работой у меня все было нормально, не считая того, чего я терпеть не могла скажем, кафедральных интриг или написания научных статей — от скуки у меня возникало ощущение, будто я натираю себе мозг на мелкой терке. Читать студентам лекции было мне гораздо менее интересно, чем обсуждать с ними их реальную жизнь. Потом кое-кто из них даже стал платить мне за это. Бац — и я превратилась в коуча, не успев даже услышать это слово.
Это подхлестнуло мои поиски действенных стратегий «жизненного дизайна». Я продолжала читать и начала писать — мемуары, книги по самопомощи, десятки статей. Вела ежемесячную колонку в журнале O, The Oprah Magazine. Часто выступала на телевидении с советами по построению счастливой жизни. Чтобы проверить свои методы, я была коучем у самых разных людей — у жителей южноафриканских деревень, у образованных ньюйоркцев, у героиновых наркоманов, только что вышедших из тюрьмы, у миллиардеров, знаменитостей, случайных знакомых, с которыми я разговорилась на автозаправке.
Все это обучение — от глубоко личных переживаний и интуитивных догадок до самых строгих научных исследований — постепенно кристаллизовалось в одну простую истину. Чтобы не быть несчастным, надо быть цельным. И точка. Сколько бы стратегий и методов я ни изучала, действенными оказывались только те, которые помогают людям увидеть, где они предали собственное глубокое ощущение истины и послушались каких-то иных указаний. Этот отход от цельности почти всегда бессознателен.
Все мои знакомые, с которыми это случалось, отнюдь не глупы, более того, почти все они люди совершенно очаровательные. Они пытаются соответствовать всем правилам жизни, которые усвоили каждый из своей культуры. А это вернейший способ порушить свою жизнь — если хочешь хорошо выглядеть и плохо себя чувствовать. Но есть и другой способ — способ, который выведет вас из юдоли страданий на такие уровни радости и целеустремленности, что вы и не думали, что такое возможно. Я называю его путем цельности.
Назначение этой книги — направлять и сопровождать вас на этом пути. Где бы вы ни были, как бы себя ни чувствовали, путь цельности выведет вас из этой точки к жизни, полной смысла, чуда и восхищения. Я помогла ощутить это сотням людей. И сама прошла весь процесс от начала до конца — а я не самый легкий случай, поверьте мне на слово. Но после стольких несчастных лет путь цельности все же вывел меня туда, где моя жизнь настолько прекрасна, что самой не верится.
И это не потому, что во мне есть что-то особенное. Просто я знаю дорогу. Слово «путь» означает или маршрут, или процесс. В этой книге у него есть оба значения сразу. Если вы не знаете, что делать дальше, путь цельности даст простую подсказку, вроде рецепта.
Если не знаете, куда двигаться дальше, он покажет следующий шаг, вроде карты. Если вы последуете указаниям, в итоге вы станете счастливы.
Собрать по кусочкам. Книга для тех, кто запутался, устал, перегорел - Бек Марта
Делаете ли вы что-то только потому, что боитесь, что если вы этого не сделаете, кто-то расстроится или ваша ценность в его глазах понизится? Что это? Бывают ли в вашей повседневной жизни периоды, когда вам постоянно приходится делать вид, будто вы счастливее и вам интереснее, чем на самом деле? В каких сферах вы к этому склонны отношения с близкими, работа, те или иные места? Случается ли вам говорить заведомую неправду или кривить душой? В чем? Ничего плохого вы не сделали, и никаких мер пока принимать не надо. Просто обратите внимание, сколько жизни вы растрачиваете на «разводилово». Оказывается, все неприятные дела, которые вы заставляете себя делать, все сферы, где вы лжете о своих чувствах, все случаи, когда вы идете на поводу у стыда или боитесь наказания, — это те самые аспекты поведения, которые вы до поры до времени считали самыми ценными и правильными. Если вы — неработающая мать, которой на самом деле не нравится постоянно возиться с детьми, пожарный, мечтающий о тихой умственной работе, вы, вероятно, гордитесь тем, что заставляете себя пойти против собственной натуры и заниматься тем, что считает правильным ваша культура.
Найдите тех, с кем можно быть откровенными, ничем не рискуя, и обсуждать следующие шаги. Постоянно переключайтесь между ощущением, которое вызывает ложь во спасение, и тем, что вы чувствовали бы, если бы могли жить в соответствии со своей самой подлинной натурой. Постепенно страстное желание цельности у вас окрепнет, и настанет момент, когда, как бы ни было вам страшно, вы больше не захотите оборачиваться и смотреть в прошлое.
Перестаньте быть жертвой Все строится на одном-единственном поступке, на который способна только цельная личность: признать, что мы способны выбирать, как реагировать на других людей и разные ситуации, что бы ни происходило. Мы можем положить конец жалкой драме человеческого конфликта, только когда признаем, что на глубоком экзистенциальном уровне мы свободны. Решение переосмыслить треугольник драмы с точки зрения свободного действующего лица позволяет нам взамен порочного круга получить его противоположность.
Почувствуйте себя творцом Помните, творчество — противоположность насилия, представляющего собой чистое разрушение.
Учитель, мать, мудрец, она держит нас за руку, когда ведет нас домой, к самим себе». Эта книга не разочаровала! Бек определяет, как культура работает против целостности человека, вспоминает дантовский ад и переосмысливает страдание».
Good Morning America «Эту книгу я буду перечитывать снова и снова. Путешествие внутрь себя — это паломничество, которое может помочь исцелить душу и сделать мир единым». Епископ Майкл Карри «В эпоху непрекращающегося давления, чтобы соответствовать ожиданиям, мы часто теряем связь с правдой и смыслом. Шеннон Кайзер, автор международного бестселлера «Эксперимент любви к себе» «Это идеальное руководство для всех, кто хочет большего счастья и целеустремленности.
Как всегда, Марта Бек подает информацию красиво и проницательно, а идеи и упражнения, которыми она делится на этих страницах, могут привести вас в неожиданное, но, безусловно, лучшее место».
Этот метод довольно прост и позволяет научиться собирать кубик Рубика за 1,5 — 2 минуты без лишних...
Аудиокнига Собрать по кусочкам. Книга для тех, кто запутался, устал, перегорел
В библиотеке Вы можете читать книги бесплатно полностью без регистрации сокращений Собрать по кусочкам. Собрать по кусочкам. Что совсем необязательно весело и интересно. Остаток первой главы я посвящу описанию симптомов этого синдрома. Читайте и проверяйте, нет ли их у вас.