Рекорд в жиме лежа с экипировкой среди женщин принадлежит Бекке Суонсон из США., поднявший 272,5 кг (601 фунт) (2008 г., стандарты), и рекорд в жиме лежа также принадлежит США, поднявшему 207 кг (457 фунтов) (2016 г., стандарты).
Самый большой жим лежа: Джулиус Мэддокс — мировой рекорд по жиму лежа без экипировки
| Локаут в жиме лежа (Луи Симмонс) | Жим с экипировкой. |
| Мировые рекорды в классическом пауэрлифтинге | денежные призовые. |
| Жим лежа весовые категории. Отличия AWPC и WPC. Нормативы AWPC | Мировые рекорды в жиме лежа международные рекорды в жим лежа на протяжении многих лет, независимо от весовой категории или используемой организации, для жима лежа на спине без использования техники моста. |
Локаут в жиме лежа (Луи Симмонс)
Кроме того, эти изменения подчеркивают важность правильной техники и подготовки в пауэрлифтинге. Спортсмены теперь вынуждены уделять больше внимания своей технике тренировок, что, безусловно, способствует их общему физическому развитию и профессиональному росту. Новые правила в жиме лежа отражают стремление к постоянному совершенствованию и справедливости в мире пауэрлифтинга. С этими изменениями спортсмены будут вынуждены работать над своей техникой и силой, что, безусловно, повысит уровень соревновательности и сделает этот вид спорта еще захватывающее и вызывающим интерес для зрителей и участников.
Также осталось много вопросов к страхующим. Они начали праздновать уже заранее и чуть не произошло несчастье на глазах сотен зрителей. При опускании штанги на стойку Мэддокс не смог самостоятельно ее установить и она пошла вниз. Вес, как вы понимаете, очень большой и сам он его уже не в силах был закинуть, а люди на подстраховке с правой стороны начали радоваться новому рекорду и прозевали этот момент.
К счастью, ничего серьезного не произошло и спортсмен не пострадал. Напомню, что в конце июня 2019 года Джулиус Мэддокс уже делал попытку установки нового рекорда в жиме лежа , но тогда в первом подходе ему только покорилось 305 кило, 328 — во-втором и это был рекорд Америки, а 336 он уже не смог вытянуть. Атлет не стал останавливаться на достигнутом и вот он — новый рекорд спустя всего два месяца упорных тренировок. Кто такой Джулиус Мэддокс Пока о нем мало, что известно. Ему 31 год, родился и вырос в Америке. Тренироваться начал только в 25 лет и за такой короткий срок смог достичь выдающихся по меркам пауэрлифтинга результатов.
Что касается жима лёжа, то нельзя не упомянуть достижение американского спортсмена Райана Кеннели.
Без экипировки он выжимает 297 кг. В экипировке в 2008 году Райан выжал 478,6 кг! Пока что никто не может побить этот мировой рекорд в тяжелой атлетике. Иран впереди В таком упражнении, как рывок, в абсолютной весовой категории рекорды мира по тяжелой атлетике принадлежат только спортсменам из Ирана. И примечательно, что два самых последних принадлежат учителю с его учеником. Так, в 2003 году Хоссейн Реза Задэ установил мировой рекорд, сделав рывок с весом штанги 213 кг. А в 2011 году его ученик Бедхад Салими превзошёл учителя и сумел сделать рывок на Национальном турнире, который проходил в Иране, с весом 214 кг.
При этом в толчке мировой рекорд в тяжелой атлетике Хоссейна так и остался непобитым — никому не удалось взять вес больше 263 кг. Читайте также: Full body и сплиты: как правильно составить программу силовых тренировок Несмотря на развитие систем тренировок, а также спортивных добавок, которые употребляют тяжелоатлеты, до сих пор никто не смог превзойти результат советского спортсмена Леонида Тараненко, которому в 1988 году покорился вес в толчке 266 кг. Тогда в сумме двоеборья он набрал 475 кг. Также непревзойдённым является результат турецкого атлета Н. Сулейманоглу, который в том же 1988 году смог толкнуть штангу весом 190 килограмм, тем самым установив новый мировой рекорд в тяжелой атлетике. Кажется немного? Ваше мнение изменится, когда вы узнаете, в какой же категории тогда выступал спортсмен — до 60 кг.
То есть турок смог поднять вес, который более чем в три раза превышал его собственный! Гири для них легче пушинки Коснёмся немного и гиревого спорта. Чемпион мира по этому спорту Павел Лесных, проживающий в Алтайском крае, не устаёт ставить всё новые и новые рекорды. В 2007 году Павел установил мировой рекорд, толкнув гирю весом 36 килограммов 1030 раз. Справился он ровно за полтора часа. И это действительно грандиозное достижение, так как предыдущий рекорд, который был установлен Вячеславом Хороненко, «Белорусским королём гирь», составил 1020 толчков гирей весом 32 килограмма. Кроме этого, Павлу удалось толкнуть гирю весом 41 кг 209 раз, а также держать гирю весом 52 кг в течение 30 минут на весу, установив тем самым новые рекорды мира тяжелой атлетики.
Не меньше мировых рекордов удалось установить и другому русскому спортсмену — Ивану Денисову, многократному чемпиону России и мира по гиревому спорту. Он установил мировой рекорд в толчке гири по длинному циклу. Толкая в 2007 году 32-килограммовую гирю, ему удалось достигнуть результата в 109 очков. А в 2005 году Иван смог набрать в двоеборье, которое состоит из толчка и рывка, результат в 387 очков.
Они не дают мышцам расслабиться.
Первым рекордом мира в жиме лежа считается масса, поднятая американцем в далеком 1957 году. Пол Андерсон, которого называли «подъемным краном», выжал в экипировке от груди 280кг. Любопытно то, что он серьезно не занимался этим, его интерес составляли приседания со штангой. Рубеж 400кг впервые преодолел американец Джин Рылчак. В 2003 году он поднял 408 кг.
Сегодня же пальму первенства жима штанги лежа в многослойной экипировке имеет американец Райан Кеннелли. Он выжал самый большой вес 487,6кг. Это абсолютный максимум этого состязания. Он начал серьезно упражняться с железом, когда спортивные секции, которые мужчина посещал, отказали ему. Фредерик Смултер поднимает 401 кг, он установил самый большой показатель жима лежа в весовой категории выше 120кг.
Майку Вомаку принадлежит абсолютный максимум в этом упражнении, он составляет 427,5 кг. Супертяжеловес украинец Виктор Тесцов установил недосягаемый в своей массе мировой рекорд в состязании по жиму лежа — 350 кг. Состязания без экипировки Что же касается рекордов мира по жиму лежа без экипировки, то здесь спортсмен выжимает массу по-честному, без дополнительной помощи, рассчитывая только на собственные силы. Соревнования в жиме лежа без экипировки начали проводиться в 50-е годы. Первым чемпионом стал Дуг Хэпберн, который в 1953 установил рекорд мира, подняв максимальный на то время вес 263кг.
До 2007 года мировой рекорд в жиме штанги лежа без экипировки принадлежал американцу Скотту Мендельсону, он поднял штангу массой 324,5кг. Он даже установил рекорд в жиме лежа с экипировкой, взяв 457,6кг, но абсолютный чемпион мира Райан вскоре побил его. На сегодня мировой рекорд по жиму принадлежит россиянину Кириллу Сарычеву. Со второй попытки ему удалось лежа без экипировки покорить штангу тяжестью 330кг, а потом — 335 кг. До него самый большой показатель был 327, 5 кг и поднимал его американец Эрик Спотто.
Женщины в соревнованиях Но мужчины не единственные, кто устанавливает мировые рекорды в жиме лежа, женщины тоже не пасут задних. Представительницы прекрасного пола пытаются доказать противоположному полу, что не только они могут быть настолько сильными, и никак не уступают им в массе, которую выжимают от груди. Абсолютная чемпионка по жиму в 1994 году — американка Тамара Райнвотер-Гримвуд. Она выжала лежа от груди 182,5 кг, имея собственную массу 82,5 кг. Она первая и единственная женщина, которой удалось преодолеть рубеж в 180 кг.
В 2011 году в состязаниях по жиму лежа максимальный рекорд принадлежал украинке Ларисе Соловьевой. Она взяла 165 кг. Так же одна из представительниц прекрасного пола установила максимальный показатель среди девушек до 14 лет. Мировой рекорд непреодолен по жиму лежа без экипировки. Но россиянка Марьяна Наумова в свои 11 лет в 2010 году взяла 60кг.
Она была первой в своей вековой категории, кто поднял такую тяжесть, и стала чемпионкой мира по жиму лежа. Ее занесли в «Книгу рекордов России». Эти соревнования являются популярными не только среди абсолютно здоровых и полноценных мужчин и женщин, но и люди с ограниченными физическими возможностями также с удовольствием ставят рекорды и показывают, что они ни чуть не хуже других. Так, максимальным показателем является тяжесть в 290 кг. Его установил иранец Сиаманд Рахман, который страдает от поражения опорно-двигательного аппарата и передвигается на коляске.
Его мечта преодолеть рубеж в 350 и 400 кг. Жим ногами Интересны для спортсменов также состязания в жиме ногами. Это упражнение позволяет поднять более тяжелые штанги, нежели от груди и поэтому цифры действительно ошеломляют: Американец Пэт Робертсон поднимал ногами до 1225 кг, это является мировым рекордом жима ногами. На видеозаписях видно, как Ронни Колеман выжимает 1225 кг. Некоторые данные гласят, что спортсмены поднимают ногами до 1363кг.
Каждый из чемпионов имеет схему тренировок, и делиться ею у них желания нет, так как они хотят оставаться первыми в этих упражнениях, как можно дольше. Райан Кеннели считает, что главное в занятиях — это упорство. Только с его помощью можно добиться головокружительных результатов. Он также рассказывает, что его секретом является то, что он тренируется максимум два раза в неделю и три раза в году выжимает максимально возможный вес, чтобы следить за развитием. Эти показатели доказывают, что занятия спортом остаются популярными и с каждым годом больше людей становятся знаменитыми бодибилдерами и пауэрлифтерами.
И если приложить необходимые усилия можно достичь высот в спорте и других занятиях. Сколько нужно отжаться или подтянуться, чтобы побить мировой рекорд 2 февраля 2021, 12:15 МСК Фото: istockphoto. В 2016 году житель Красноярска подтянулся 5825 раз и побил рекорд чешского спортсмена Эндрю Шапиро, который до этого подтянулся 5742 раза. Жим штанги лёжа Американский пауэрлифтер Райан Кеннели — мировой рекордсмен по жиму штанги лёжа. Его достижение кажется невероятным: в 2008 году в многослойной экипировке спортсмен выжал штангу весом 486 кг, в то время как его собственный вес составлял 140 кг.
Мировой рекорд по жиму штанги лёжа без экипировки установил американский пауэрлифтер Джулиус Мэддокс — 349 килограммов.
IT-миллиардер «позвал» Маска и Цукерберга к штанге
Эрик успешно жал 661 фунт в первой попытке, 716 фунтов во второй и 722 фунта в третьей попытке в тот же день. Кирилл Сарычев жмет 335 кг 739 фунтов с бинтами и без ремня 22 ноября 2015 года на турнире SN-Pro Cup. Джулиус Мэддокс жмет 335,5 кг 740 фунтов с бинтами и без ремня 31 августа 2019 года на турнире Boss of Bosses 6.
К таким вещам относятся: пояса; майки; кистевые ремни. Благодаря экипировке установлен первый мировой рекорд в жиме лежа в 1957 году. Его поставил тяжелоатлет Пол Андерсен, толкнувший от груди штангу весом 280 кг. До этого соревнования проводились без вспомогательного обмундирования. Максимальный результат принадлежал Дугу Хэпберну, пожавшему 263 кг. Со временем было установлено, что результаты при выполнении упражнения с экипировкой и без нее кардинально отличаются, после чего соревнования для каждого способа стали проводиться раздельно. Мировые рекорды среди мужчин Изначально соревнования по жиму штанги проводились исключительно среди мужчин. Женщины вошли в данный вид спорта гораздо позже и также установили множество рекордов.
Однако именно мужчинам принадлежит заслуга в его популяризации. В список самых известных рекордсменов входят: Райан Кеннелли. Несмотря на то, что результат установлен в экипировке, его никто не смог побить на протяжении последующих 8 лет. Сам Райан постепенно снизил максимальный вес и в возрасте 41 год толкал от груди 297 кг. Роберт Луандо. Как и Райан Кеннелли во время соревнований он использовал экипировку, однако его тренировки стали популярны у спортсменов, тренирующихся без нее. Эрик Спото. Этот атлет занимает третье место в списке тяжеловесов, выступающих с экипировкой, и первое — среди спортсменов, не использующих ее.
И вот как это было: 81 А вот уже кадры с прошедшего турнира где Juliis Maddox , установил новый мировой рекорд в жиме без экипировки с результатом 335. Первой пыткой был заказан вес 305 кг 81 И сразу на второй попытке были заказаны 335. Но после, судьи посовещались и засчитали подход. Конечно этот момент несколько "смазал" впечатление от выступления Джулиуса, но рекорд снят а это главное.
Прекрасная половина человечества не желает сдавать позиции в не женском виде спорта, и тоже одерживает свои победы. В 1994 г. После нее порог в 180 кг не смогла преодолеть ни одна спортсменка. Также существует рекорд среди девушек до 14 лет. Российская спортсменка Марьяна Наумова в 11 лет сумела выжать 60 кг в жиме лежа без экипировки. За это достижение она получила титул «Самой сильной девочки в мире». С тех пор ею было установлено 14 мировых рекордов. А в 2016 году девушка установила очередной рекорд мира по жиму лежа с весом 150 кг. Марьяна внесена в Книгу рекордов России, с ней считаются серьезные спортсмены. А в 2104 году она была единственным ребенком, удостоенным чести нести олимпийский факел. Жим для всех Эти соревнования стали популярными и среди людей с ограниченными физическими возможностями. Иранец Сиаманд Рахман стал рекордсменом, подняв вес в 290 кг. Судя по приложенным усилиям, сделал он это с некоторой легкостью, дающей понять, что взятый вес далеко не предел его возможностей.
Пауэрлифтинг
Здесь учитывается, как обычный человек хочет выглядеть в своем воображении. С 2016 года в рамках Летних игр им. Дмитрия Жирнова мы проводим соревнования в этих категориях. Среди наших сотрудников есть чемпионы и призеры самых престижных соревнований в области бодибилдинга и фитнеса, например, чемпион Arnold Classic Columbus Валерий Прокопьев, абсолютный чемпион Санкт-Петербурга и чемпион мира по народному жиму Геннадий Галицин, победитель Olympia Pro Powerlifting 2018 Олег Виноградов, бронзовый призер чемпионата Европы по пауэрлифингу Вильгельм Нахатакян, серебряный призер Чемпионата России по жиму лежа Алексей Шконда. Пауэрлифтинг Поскольку необходимой частью тренировок являются не только классические упражнения из тяжелой атлетики, где больше развиваются скоростно-силовые качества, но и приседания, жим лежа и становая тяга, подъем штанги на бицепс и другие, в середине XX века стали проходить соревнования для определения самого сильного атлета в этих дисциплинах.
Как результат, появился новый вид спорта — пауэрлифтинг, дословно переводящийся как «силовой подъем». В 1973 году состоялся первый чемпионат мира по этому виду спорта. Атлеты соревновались в трех упражнениях: приседаниях, жиме лежа и становой тяге. Регламент соревнований перешёл из тяжелой атлетики — атлету дается три попытки в каждом упражнении, в зачет идет лучшее.
Если вес ни разу не покорился, спортсмен получает нулевую оценку, так называемую баранку. Жим штанги лежа, народный жим Позднее начали проводить соревнования в отдельно взятом движении — жим штанги лежа. В последнее десятилетие наряду с обычным жимом штанги предельного веса все большую популярность приобретает народный жим жим штанги с массой самого атлета на разы и русский жим жим штанги фиксированной массы на разы. Фактически для лиц с повреждениями опорно-двигательного аппарата жим лежа является единственно доступным силовым упражнением.
Кстати, все тренеры тренажерного зала нашей сети каждый год в рамках сдачи ОФП должны выполнять народный жим с весом собственного тела на 15 повторений, что близко к выполнению 3 взрослого разряда. Также сейчас проходят соревнования по двоеборью, где соревнуются сразу в двух движениях: жим штанги лежа и становая тяга. Армлифтинг Армлифтинг — новый вид спорта, близкий по духу к пауэрлифтингу.
Рекорд держится с 2015 года и принадлежит американскому атлету Ариа Аттиа. И вот уже более двух лет этот рекорд штурмует московский пауэрлифтер Сергей Дараган лучший результат 410 кг. Но пока безуспешно.
Этот уникальный рекорд принадлежит российскому атлету Юрию Белкину, и с трудом поддается какой-либо квалификации. Ведь этот внушительный вес он поднял, выступая с собственным весом порядка 103 кг. В то время, как абсолютный рекорд в 460 кг принадлежит 170-килограммовому Бенедикту Магнуссону из Исландии. Но несмотря на этот запредельный результат, эксперты и сейчас ждут от Юрия новых рекордов.
На выполнение каждого из упражнений предоставляется 3 попытки. Первым элементом выступает приседание, затем следует жим, завершающим этапом состязания выступает тяга. Все упражнения начинаются и завершаются по команде судьи. Подходы, выполненные не по сигналу, а также с ошибками в технике либо с двойными движениями, не идут в зачет. Чемпиона выявляют по сумме поднятых весов в каждой из весовых категорий.
Для расчета весов применяются специальные коэффициенты. Пауэрлифтинг предусматривает использование специфической экипировки. Она подразделяется на: Поддерживающую — это пояс штангиста и напульсники. Усиливающую — эластичные бинты, майки и комбинезоны, которые при выполнении упражнений способствуют выталкиванию веса посредством собственной энергии сжатия. По результатам, показываемым атлетами на выступлениях, можно судить об эффективности использования этих аксессуаров. Некоторые федерации пауэрлифтинга разрешают применять на состязаниях любое снаряжение. Но есть и такие, где допустимы только некоторые его виды, например, пояса и напульсники. Пауэрлифтинг не входит в современную программу Олимпийских игр. На Паралимпиаде представлен только жим лежа.
Главным соревнованием выступает Чемпионат мира, где за главный приз борются сильнейшие пауэрлифтеры. Силовое троеборье является противоречивой дисциплиной не только в плане снаряжения. Существует тенденция к выделению некоторых упражнений в самостоятельные соревновательные дисциплины. Так, некоторые федерации по пауэрлифтингу организуют состязания только по жиму лежа или становой тяге. В нашей стране существует система детских и юношеских спортивных школ, где обучают молодых спортсменов силовому троеборью на бесплатной основе. Взрослые, желающие участвовать в состязаниях, занимаются на коммерческой основе. Упражнения в пауэрлифтинге Как уже было сказано, силовое троеборье базируется на трех упражнениях: приседаниях, жиме лежа и становой тяге. Указанные движения включают в работу почти все мышечные группы, поэтому рекомендованы не только для состязаний, но и для тренировки взрывной силы и наращивания мускулатуры. Поэтому пауэрлифтинг подходит в том числе для подготовки спортсменов других направлений.
Технические требования к выполнению движений на турнирах и на тренировках несколько различаются между собой, но принципы едины. Рассмотрим их подробнее для каждого из трех упражнений. Приседания со штангой Это первое движение, демонстрируемое атлетом на помосте.
Подъем должен быть осуществлен с прямой спиной. После завершения элемента спортсмен должен вернуть штангу обратно на стойки.
Если атлет уронит штангу во время приседания, то он будет наказан. Начинать элемент и возвращать штангу на стойки нужно только по команде судьи. Жим лежа на скамье Техника выполнения жима штанги лежа на скамье следующая: Спортсмен ложится на скамью и снимает гриф со стоек. При этом: хват может быть средним или широким; руки должны быть прямыми, а таз приподнят. Опуская снаряд нужно следить за: скоростью жима — она должна быть максимальной; лопатками и плечами — первые следует свести, а вторые опустить; ногами — они должны находиться максимально близко к тазу.
Возвращение грифа по команде судьи на стойки. В ходе выполнения элемента нельзя изменять положение ног и отрывать пятки от пола. Также нельзя отрывать от скамьи голову, лопатки и ягодицы. Становая тяга Становая тяга — последний элемент в соревнованиях по пауэрлифтингу, техника выполнения становой тяги следующая: Спортсмен занимает исходную позицию: встает с прямой спиной, располагая ноги на ширине плеч или чуть шире. Наклонившись с прямой спиной, атлет удобным хватом берет штангу.
Пауэрлифтер из Благовещенска установил мировой рекорд на чемпионате в США
Международный чемпионат "Olympia Pro Powerlifting" по пауэрлифтингу, жиму лежа и становой тяге по версиям USPA/IPL, США/Лас-Вегас (Невада), 16-17.12.2022. МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ: The Venetian Expo, 201 Sands Ave, Las Vegas, NV 89169, USA. это международные рекорды в жиме лежа во всем мире. лет, независимо от весовой категории или руководящей организации, для жима лежа на спине без использования мостовой техники. Появление футболок для жима ле. Рекорд в жиме лежа с экипировкой среди женщин принадлежит Бекке Суонсон из США., поднявший 272,5 кг (601 фунт) (2008 г., стандарты), и рекорд в жиме лежа также принадлежит США, поднявшему 207 кг (457 фунтов) (2016 г., стандарты). Благодаря экипировке установлен первый мировой рекорд в жиме лежа в 1957 году. Его поставил тяжелоатлет Пол Андерсен, толкнувший от груди штангу весом 280 кг. До этого соревнования проводились без вспомогательного обмундирования.
Рекорды в жиме лежа. Мировой рекорд – жим лежа. Чемпионы пауэрлифтинга. Состязания без экипировки
Генеральный директор сервиса по аренде жилья Airbnb Брайан Чески заявил о готовности провести соревнование по жиму лежа с любым руководителем IT-компании, в том числе с главой Meta* Марком Цукербергом и главой Tesla Илоном Маском. Об этом он заявил в. IPA проводит соревнования по жиму лежа и становой тяге. Для выступления в Pro дивизионе в жиме или тяге спортсмену необходимо предварительно собрать необходимую сумму в троеборье? Кольб побил предыдущий мировой рекорд в жиме лежа, набрав впечатляющие 190,2 фунта. Рекорд по жиму лежа со снаряжением среди женщин принадлежит Рэй-Энн Кугенур-Миллер из США, которая в 2022 году подняла 280 кг (620 фунтов) 9.0003. 335,5 кг (31.08.2019) на турнире Boss of Bosses VI в Калифорнии, тем самым сместив предыдущий рекорд 335 кг, который принадлежал Кириллу Сарычеву.
Джулиус Мэддогс ( США ), жим лёжа - RAW - 300 кг на турнире в США !
| 16-летняя россиянка в США побила мировой рекорд в жиме лёжа | На соревнованиях юниоры выступали в трёх весовых категориях (75 кг, 82,5 кг и свыше 82,5 кг) и соревновались в жиме лёжа и тройном прыжке. Мужчины выступали в четырёх категориях (75 кг, 82,5 кг, 90 кг и свыше 90 кг) и выполняли жим лёжа и приседания. |
| Мировой рекорд в жиме лежа | Генеральный директор сервиса по аренде жилья Airbnb Брайан Чески заявил о готовности провести соревнование по жиму лежа с любым руководителем IT-компании, в том числе с главой Meta* Марком Цукербергом и главой Tesla Илоном Маском. Об этом он заявил в. |
| Olympia Weekend | Кроме этого, американский пауэрлифтер известен несколькими неофициальными мировыми рекордами по жиму лежа — 320 килограммов на 3 повторения и 290 килограммов на 7 повторений. |
| Calendar | USA Powerlifting | This is a list of Powerlifting World Records in the Open Division. These records are from the three powerlifting disciplines, the squat, bench press, and deadlift. The total (combined all three lifts) also holds world records. Each world record is from various weight classes. Open World Records. |
Жим лежа весовые категории. Отличия AWPC и WPC. Нормативы AWPC
| Red Bull Cliff Diving World Series: event info & videos | Пауэрлифтинг (от двух английских слов: «power» — сила и «lift» –поднимать) представляет собой силовое троеборье, включающее три упражнения: приседание со штангой на плечах, жим лежа и становую тягу. Атлету дается всего один подход для поднятия максимального веса. |
| International power athletic federation IPAF - Международная Федерация силовых видов спорта IPAF | Пауэрлифтинг является совокупностью тяжелой атлетики и бодибилдинга. Атлет в данном виде спорта показывает свою силу через такие упражнения как: Приседания со штангой, жим лежа, становая тяга. |
| Пауэрлифтинг. Правила и соревнования. Плюсы и минусы. Упражнения | Помню кроме классического лифта есть отдельные соревнования где выполняется только жим штанги лежа. И как тренируются чистые жимовики? используют ли базу тягу присед или практикуют чисто жим лежа и пару подсобных упражнений? |
Пауэрлифтинг
Всё больше людей связывают это с тем, что они просто уже вплотную подобрались к возможностям физической силы человеческого тела, и поэтому больших отрывов в рекордах уже не может быть. Так это или нет, поможет разобраться только время. Как говорится, «поживём — увидим». В этой статье мы рассмотрим мировые и российские рекорды подъема на бицепс, которые на момент 2021 года еще не побиты.
Конечно, установление рекорда по подъему на бицепс требует от атлета не столько больших объемом бицепса, сколько тренированности, силы мышц и огромной силы воли. Ниже рассмотрим топ атлетов, чьи рекорды еще не побиты. Рекорд Дениса составляет 113 кг.
Такой норматив выполняется у стены, с прижатием плеч и ягодиц. В этом упражнении руки и ноги остаются полностью прямыми. Штанга удерживается на бедрах наружным хватом.
Поднятие и опускание штанги происходит по команде судьи. До Дениса рекорд принадлежал СиТи Флетчеру, известному как Плюшевая борода, который чисто поднял штангу, весом 102 кг, а с читингом — 140 кг. Кстати, из личных рекордов Цыпленкова — подъем штанги читингом — 180 кг; подъем гантели — 85 кг 10 раз за 1 минуту и подъем штанги одной рукой — 75 кг.
Сам атлет весит 140-145 кг, объем его бицепса — 62 см. Рекорд по подъему штанги на бицепс Также Денису Цыпленкову предлежит рекорд мира по поднятию штанги на бицепс стоя: вес штанги — 170 кг. Рекорд Гиннеса 1972 года в подъеме штанги на бицепс до сих пор принадлежат Арнольду Шварценеггеру, а именно: подъем штанги на бицепс стоя, весом 120 кг, 20 раз.
Рекорд подразумевает подъем собственного веса на определенное количество повторений. Даже сам Цыпленков признался, что все идет к рекорду Арни. Выполнить подъем собственного веса на 15-20 повторений Денис еще не готов.
Российские рекорды по подъему на бицепс Официальные рекорды России в подъеме штанги на бицепс: Женщины — Гончарова Евгения — 47,5 кг. Юноши — Евсеенко Максим — 70 кг. Юниоры до 82,5 кг.
Юниоры свыше 82,5 кг. Ветераны — Дмитриев Александр — 77,5 кг. Мужчины 82,5 кг.
Мужчины 90 кг.
Побеждает тот, кто собрал наибольшую сумму в трех движениях в своей весовой категории. Также это целая культура. Турниры, больше похожие на рок-концерты, заоблачные тяги Юрия Белкина, толпы новичков и ветераны, которые в 60 лет сильнее большинства посетителей зала, семьи с детьми в зрительном зале — всё это пауэрлифтинг.
Этот спорт может сделать сильным любого, кто умеет терпеть, работать в зале и планировать свою жизнь. Что же такое пауэрлифтинг? В начале 20 века в России зародилась силовая гимнастика. Атлетический клуб доктора Краевского пропагандировал простые истины: мужчина должен быть сильным и крепким, чем бы он ни занимался; тренировка с отягощением позволяет стать сильным любому; заниматься нужно регулярно и по плану, выполнять приседания, тяги и жимы.
Но в первой половине 20 века развивалась только тяжелая атлетика. Штангисты приседали, жали лежа и стоя, выполняли тяги разными хватами, поднимали штангу на бицепс, чтобы стать сильнее. Между собой они соревновались в этих движениях негласно. Со временем приседания, тяга и жим стали популярными среди обычных посетителей залов.
Первый неофициальный чемпионат США по этим трем движениям прошел в 1964 году. С этого времени соревнования проводятся по современным правилам: Атлеты поделены на весовые категории. Мужчины и женщины соревнуются раздельно. На выполнение каждого упражнения дается три попытки.
Начинается турнир с приседания, затем идет жим, завершает все тяга. Упражнения выполняются по определенным правилам. Приседание начинается по команде судьи. Атлет должен достичь глубины седа, при котором тазовые косточки находятся ниже коленного сустава, и встать.
Отключение коммуникаций: Прежде чем начать демонтаж, необходимо отключить все коммуникации, такие как электричество, газ, вода и канализация. Демонтаж крыши: Сначала демонтируется крыша. Это может включать удаление кровельных материалов, стропил, обрешетки и других элементов конструкции крыши.
Демонтаж стен: После демонтажа крыши, можно приступать к демонтажу стен. Это может потребовать использования специальных инструментов для удаления гвоздей, винтов и других креплений, которые удерживают стены вместе. Демонтаж фундамента: Если фундамент в хорошем состоянии, его можно оставить.
Если же он поврежден или нуждается в замене, то его следует демонтировать. Разбор пола: После удаления стен и крыши, можно демонтировать пол. Это обычно включает удаление досок пола, подложки и изоляции.
Разборка окон и дверей: Все двери и окна должны быть удалены перед началом демонтажа. Удаление мусора: После завершения демонтажа, весь мусор должен быть убран с участка.
Это абсолютный максимум этого состязания.
Он начал серьезно упражняться с железом, когда спортивные секции, которые мужчина посещал, отказали ему. Фредерик Смултер поднимает 401 кг, он установил самый большой показатель жима лежа в весовой категории выше 120кг. Майку Вомаку принадлежит абсолютный максимум в этом упражнении, он составляет 427,5 кг.
Супертяжеловес украинец Виктор Тесцов установил недосягаемый в своей массе мировой рекорд в состязании по жиму лежа — 350 кг. Состязания без экипировки Что же касается рекордов мира по жиму лежа без экипировки, то здесь спортсмен выжимает массу по-честному, без дополнительной помощи, рассчитывая только на собственные силы. Соревнования в жиме лежа без экипировки начали проводиться в 50-е годы.
Первым чемпионом стал Дуг Хэпберн, который в 1953 установил рекорд мира, подняв максимальный на то время вес 263кг. До 2007 года мировой рекорд в жиме штанги лежа без экипировки принадлежал американцу Скотту Мендельсону, он поднял штангу массой 324,5кг. Он даже установил рекорд в жиме лежа с экипировкой, взяв 457,6кг, но абсолютный чемпион мира Райан вскоре побил его.
На сегодня мировой рекорд по жиму принадлежит россиянину Кириллу Сарычеву. Со второй попытки ему удалось лежа без экипировки покорить штангу тяжестью 330кг, а потом — 335 кг. До него самый большой показатель был 327, 5 кг и поднимал его американец Эрик Спотто.
Женщины в соревнованиях Но мужчины не единственные, кто устанавливает мировые рекорды в жиме лежа, женщины тоже не пасут задних.
Мировой рекорд в жиме лежа
Пауэрлифтинг развился из вида спорта, известный как «нечетные упражнения», в котором использовался тот же формат с тремя попытками, но использовался более широкий спектр мероприятий, подобных соревнованиям стронгменов. В конце концов нечетные лифты стали стандартизированы до нынешних трех.
Не люблю называть цифры, но скажу, что буду поднимать максимально много! Этот рекорд стоит с 2014 года и числится за американским атлетом Джереми Хоорнстра. Подобраться к этому результату по силам Мураду Алибегову, личный рекорд которого составляет сегодня 302,5 кг. Мурад один из немногих атлетов в мире, перешагнувших порог в жиме лежа в 300 кг, сегодня его рекорд составляет 302,5 — это третий результат в России по жиму без экипировки за всю историю. Больше жал лишь Владимир Кравцов и Кирилл Сарычев. Но чтобы подобраться к этому рекорду российскому атлету нужно сбросить около 6 кг, а заниматься сгонкой веса Мурад пока желанием не горит. All-тайм в следующей категории в 318 кг с 2002 года занят американцем Скотом Мендельсонов и выглядит уже более угрожающе.
Я никакого отношения к его рекорду не имею, его тяжелая работа и хорошее судейство были ключом. Вторым ключом было увеличение его безэкипировочной, сырой силы. Я видел, как он жал 405 фунтов 183,8 кг как пустую при разогреве в комнате для разминки, перед тем как он пожал свои рекордные 707 фунтов 320,7 кг. Я предлагаю делать жимы с досок без экипировки до того как делать их в экипировке. Джесси Келлум повторно представил мне жимы с досок в 1993 году. Затем, после моих статей в Пауэрлифтинг USA все их стали делать, но думаю, перестали понимать — почему мы их делаем. Помните, ваши руки должны разогнуться, чтобы был локаут, так?
Значит, есть смысл делать экстензии — в варианте с локтями в стороны и экстензии на трицепс. Поздний, великий Джим Уильямс сделал их популярными в ранних 1970-х, и они до сих пор работают. Иногда мы используем бинты за спиной, чтобы делать их с прямым или изогнутым грифом или делаем экстензии ото лба, носа, подбородка, горла. Жимы Дж. Блэйкли были моими любимыми, равно как и жимы на очень крутой наклонной скамье с узким хватом. Вот что убивает трицепсы. Я могу продолжать, но вы знаете много упражнений на трицепсы.
Джордж Халберт сказал, что если верх спины у вас слабый, то вы не можете полноценно использовать ваши трицепсы. Подтягивания, тяги к поясу, power clean, тяги к лицу, rear peck deck и махи гантелями в наклоне — вот что можно использовать. Вы не можете позволить вашему безэкипировочному жиму падать и падать, по мере того как вы используете все более и более сильную майку — это тупик.
Вопрос допустимости использования того или иного элемента экипировки конкретного производителя решается федерацией IPF [7]. Стоит заметить, что использование экипировки только на первый взгляд кажется неким послаблением или обманом. Серьёзное использование экипировки сопряжено со значительными болевыми ощущениями и микротравмами кожи и мышц: комбинезоны для приседаний довольно сильно пережимают ноги, бинты на колени режут кожу. В то же время, влияние экипировки на становую тягу довольно спорно, поскольку безэкипировочные рекорды в тяге сравнимы с экипировочными или даже превосходят их. В общем случае, экипировка в тяге помогает спортсменам с сильными кистями и относительно слабой спиной. Большинство спортсменов, использующих экипировку, отмечают, что техника выполнения упражнений в экипировке и без неё заметно отличаются. Учитывая этот факт, гораздо уместнее говорить о двух близкородственных видах спорта — экипировочном и безэкипировочном пауэрлифтинге.
Многие «экипировочные» пауэрлифтеры слабо представляют свои возможные максимальные результаты в безэкипировочных движениях. Допинг в пауэрлифтинге[ править править вики-текст ] Влияние допинга, а вернее, отсутствие допинг-контроля на пауэрлифтинг несколько преувеличено. В этом же году Андрей Коновалов на Чемпионате России собрал сумму в 1190 кг. По заявлению известного пауэрлифтера и стронгмена Алексея Серебрякова, без применения запрещённых препаратов можно поднимать практически те же веса, однако сильно возрастает риск получения травм в период подготовки [8]. Оборудование в пауэрлифтинге[ править править вики-текст ] в IPF используются сертифицированные грифы для пауэрлифтинга , в альтернативных федерациях могут использоваться специально сконструированные грифы для отдельных упражнений. Диаметр блинов не должен превышать 45 см. В альтернативных федерациях может применяться устройство «Монолифт». Пауэрлифтинг и олимпийское движение[ править править вики-текст ] Большое количество федераций и правил делает практически невозможным включение пауэрлифтинга в Олимпийские игры. Однако пауэрлифтинг — часть Мировых Игр, проходящих под покровительством Международного олимпийского комитета.
Рекорды мира по жиму лежа
Американский пауэрлифтер Райан Кеннели — мировой рекордсмен по жиму штанги лёжа. Его достижение кажется невероятным: в 2008 году в многослойной экипировке спортсмен выжал штангу весом 486 кг, в то время как его собственный вес составлял 140 кг. Открытый чемпионат города Астаны по Классическому жиму лежа, Народному жиму лежа, Строгому подъему на бицепс и становой тяге. Положение турнира. Жим штанги лежа (без экипировки) – 355 кг. Рекорд принадлежит американскому пауэрлифтеру Джулиусу Мэддоксу. Вес зафиксирован на турнире «Ghost Strong» (Майами, США, февраль 2021 г). На соревнованиях юниоры выступали в трёх весовых категориях (75 кг, 82,5 кг и свыше 82,5 кг) и соревновались в жиме лёжа и тройном прыжке. Мужчины выступали в четырёх категориях (75 кг, 82,5 кг, 90 кг и свыше 90 кг) и выполняли жим лёжа и приседания. Рекорд в жиме лежа с экипировкой среди женщин принадлежит Бекке Суонсон из США., поднявший 272,5 кг (601 фунт) (2008 г., стандарты), и рекорд в жиме лежа также принадлежит США, поднявшему 207 кг (457 фунтов) (2016 г., стандарты).
Мировой рекорд – жим лежа. Чемпионы пауэрлифтинга
Открытый чемпионат города Астаны по Классическому жиму лежа, Народному жиму лежа, Строгому подъему на бицепс и становой тяге. Положение турнира. Кроме этого, американский пауэрлифтер известен несколькими неофициальными мировыми рекордами по жиму лежа — 320 килограммов на 3 повторения и 290 килограммов на 7 повторений. These cookies allow us to count visits and traffic sources so we can measure and improve the performance of our site. They help us to know which pages are the most and least popular and see how visitors move around the site. Помню кроме классического лифта есть отдельные соревнования где выполняется только жим штанги лежа. И как тренируются чистые жимовики? используют ли базу тягу присед или практикуют чисто жим лежа и пару подсобных упражнений?