предстоящее 34-е ежегодное соревнование по жиму лежа в экипировке, которое пройдет с 25 мая по 1 июня 2024 года. 27 мая 2023 г. Кубок Кировской области по пауэрлифтингу среди мужчин и женщин (жим лёжа (экип.), жим лёжа (без экип.)).
Мотивация и Соревнования. - Жим лежа рекорд без экипировки. Как накачать грудь
| Нормативы по жиму штанги лёжа, таблица разрядов, экипировка для жима лёжа | «Народный жим» – соревнования по жиму лежа. В нашем материале мы осветим правила и критерии соревнований по жиму штанги лежа, а также методику проведения тренировки перед ними. |
| Нормативы по жиму штанги лёжа, таблица разрядов, экипировка для жима лёжа | Соревнования. Даты. Областной турнир по классическому троеборью среди юношей и девушек Тулун / Иркутская область. До соревнований осталось: 8 дней. соревнования: 10.02.2024 11.02.2024. заявки до: 27.01.2024. уточнения до: 03.02.2024. |
| WRPF Kazakhstan | Главная | Открытый Чемпионат Европы по пауэрлифтингу, силовому двоеборью, приседаниям, жиму лежа, становой тяге и жимовому двоеборью и Отборочный турнир на Olympia Pro Powerlifting Invitational 2024, а также Всероссийский турнир по народному жиму, пауэрспорту. |
Рекорды мира по жиму лежа
| ФПР. Чемпионат Ивановской области по жиму лёжа (классика) и экипировка 02.03.2024 г. | 24 ноября в Майкопском государственном технологическом университете прошло открытое первенство по жиму лежа без экипировки, посвященное юбилею вуза. В нем приняло участие более 30 человек. Соревнования прошли без учёта возрастных зон в. |
| Нормативы по пауэрлифтингу — жим лежа, приседания и становая | Соревнования и чемпионаты по жиму штанги лежа, проводятся по определённым правилам, о которых и пойдёт речь. Правила соревнований по жиму лежа: ающий должен лежать на скамейке на спине, плечи и зад обязательно должны касаться скамейки. |
| WRPF Kazakhstan | Главная | В Кирове прошел открытый чемпионат города по жиму штанги лежа среди мужчин и женщин. Некоторые участники побили свои личные рекорды. В этих соревнованиях принимают участие спортсмены из различных фитнес клубов и тренажерных залов Кирова. |
| Как получить разряд по пауэрлифтингу в 2024 году | Нормативы в спортивных дисциплинах, содержащих в своих наименованиях слово «троеборье», выполняются только по сумме трех упражнений (приседание, жим лежа, становая тяга). Спортивные соревнования проводятся среди мужчин и женщин. |
| Химчанин обновил рекорд России в жиме лежа | 360° | Все нормативы по жиму штанги лежа являются действующими на данный момент и при каких-либо изменениях они у нас обновятся. А здесь вы можете посмотреть Нормативы по пауэрлифтингу WPC/AWPC WPA IPA IPF, становой тяге и приседаниям. |
Другие новости по теме
- ERROR Новости 09.02.2024 13:25:20
- Подмосковный динамовец — серебряный призер Кубка мира-2021 в абсолютном зачете по жиму штанги лежа
- Результаты прошлых соревнований
- Федерация Пауэрлифтинга AWPC/WPC/WPA/AWPA Москвы
- Жим лежа весовые категории. Отличия AWPC и WPC. Нормативы AWPC
Всероссийский мастерский турнир Золотой Барс AWPC/WPC 2024
IX Чемпионат мира по пауэрлифтингу, силовому двоеборью, жиму лежа, военному жиму, народному жиму, русскому жиму, становой тяге, строгому подъему на бицепс, армлифтингу и стритлифтингу по версиям WRPF/WEPF/WAF/САР/WSF, Россия / Москва. Если к жиму лежа добавить становую тягу и приседания со штангой, то получатся полноценные соревнования по пауэрлифтингу. Метод проведения таких состязаний имеет следующий вид: выполняются три подхода по одному повторению в каждом из них. Жим штанги лежа достаточно популярная дисциплина в пауэрлифтинге и тяжелой атлетике, чтобы проводить по этому виду спорта национальные и международные чемпионаты. 31 августа американский спортсмен Джулиус Мэддокс установил новый мировой рекорд по жиму лежа без экипировки. Вес 335,5 кг был взят во втором подходе. На соревнованиях по жиму лежа в Москве в 2023 году предусмотрены различные категории для участников. Это позволяет атлетам соревноваться в своей весовой и возрастной категории, повышает турнирный интерес и делает соревнования более справедливыми. Кроме троеборья, проводятся соревнования по одному отдельно взятому движению, жиму штанги лежа.
Календарь соревнований по пауэрлифтингу IPF
На моем небольшом опыте может случиться все что угодно. Можно перегореть и вес пойдёт на спад, банально заболеть или получить травму. Будем надеятся что все это меня обойдёт стороной. Так как это не такие крупные соревнования, то и спортсменов будет не особое множество.
Главное пожать не меньше 170 кг, а лучше больше. Тогда авось и возьму призовое место не только в весовой категории, но и в абсолютке.
Кроме того, Кирилл Сарычев — мастер спорта международного класса по пауэрлифтингу и жиму штанги лёжа, абсолютный рекордсмен России, Европы и Мира по жиму лёжа без экипировки — в супертяжелом весе — 335 кг и пауэрлифтинге — 1182,5 кг, автор популярного YouTube-канала «Kirill Sarychev», видео которого набирают миллионы просмотров на просторах интернета. Пространство у «Газпром Арены» будет поделено на несколько тематических зон, среди которых Yappy парк, который является проектом российского приложения вертикальных видео Yappy, мультиспортивный фестиваль с участием команды «Наше дело», фестиваль еды «Гастрономическая карта России» и креативное пространство, организованное продюсерским центром «Insight People», а также зона, посвященная шоу «Вызов» на ТНТ, где в течение всего дня будет проводиться кастинг-шоу молодых ученых для участия во втором сезоне.
Парковочные места на территории «Газпром Арены» ограничены, организаторы рекомендуют воспользоваться общественным транспортом. Ближайшая станция метро: Зенит.
Победители и призеры турнира были награждены памятными кубками, медалями и именными сертификатами. Команда по жиму лежа ФГУП «Госкорпорация по ОрВД» зарекомендовала себя как команда профессиональных спортсменов, которые готовы продемонстрировать свои возможности на чемпионатах самого высокого уровня. Спортсмены были настроены на победу и победили, несмотря на то, что это был их первый международный турнир. Поздравляем наших коллег, желаем им дальнейших успехов и новых мировых рекордов!
В конечном итоге в руках атлета должен остаться один гриф. У каждой федерации существуют свои правила проведения соревнований и свои нормативы. Она является российским отделением Международной федерации пауэрлифтинга, англоязычное название International Powerlifting Federation IPF. Нормативы по жиму лёжа не выделяет, но проводит отдельные соревнования по этой дисциплине. Нормативов нет. Разрядные нормативы WPC по народному жиму Народный жим — жим лежа на скамье штанги веса, равного собственному весу спортсмена, в соответствии с установленными правилами, максимальное количество повторений, без использования жимовых рубашек.
Разрядные нормативы для мужчин
- Разряд по жиму лежа: как получить и какими они бывают
- Нормативы по жиму лёжа — 2023: мужчины, женщины, кмс, с экипировкой и без
- Разряд по жиму лежа: как получить и какими они бывают
- Разряды по жиму лежа без экипировки или с ней - таблицы
- Разрядные нормативы по жиму лежа для федерации WPC
KALITA POWER CHALLENGE
2 декабря 2023 года в ALEX fitness Коломенское состоится открытый турнир по жиму штанги лёжа без экипировки KALITA POWER CHALLENGE. Соревнования будут проводиться среди мужчин и женщин в девяти весовых категориях. Соревнования в дисциплинах жим классический и жим штанги лёжа. Соревнования дают возможность выполнения и присвоения разрядов до уровня КМС. Снимок экрана 2023 10 06 125115. Это требование делает жим лежа более технически сложным упражнением, которое требует от атлетов большего сгибания локтей и увеличенной силы верхней части тела, особенно грудных мышц. Народный жим – многоповторный жим штанги лежа, выполняемый без экипировки. Если к жиму лежа добавить становую тягу и приседания со штангой, то получатся полноценные соревнования по пауэрлифтингу. Метод проведения таких состязаний имеет следующий вид: выполняются три подхода по одному повторению в каждом из них. По словам спецназовца, выступление на этих соревнованиях стало очередным этапом запланированных им выступлений в этом году. Завершением станет участие в Кубке и чемпионате мира, к которым он уже сейчас активно готовится.
Рекорды ветеранов в жиме лежа. V Первенство России по жиму лежа среди ветеранов
Elite bench press club. Фпр. Чемпионат Ивановской области по жиму лёжа (классика) и экипировка 02.03.2024 г. 1 Чемпионат Северной Столицы 2024 по Классическому жиму лежа, Становой тяге, Армлифтингу и Строгому подъему на бицепс с присвоением до МСМК. Открытый Чемпионат Европы по пауэрлифтингу, силовому двоеборью, жиму лежа, военному жиму, народному жиму, русскому жиму, становой тяге, строгому подъему на бицепс, армлифтингу, стритлифтингу и hip thrust по версиям WRPF/WEPF/WAF/САР/WSF. Открытый Всероссийский турнир WPF "МЕГАПОЛИС 2024" посвященный памяти Андрея Кухневского. Нормативы по жиму штанги лежа, приседаниям и становой тяге. Что такое пауэрлифтинг? Пауэрлифтинг — это силовой вид спорта, суть которого заключается в преодолении максимально тяжелого для спортсмена веса. До начала Международного инклюзивного турнира по жиму лежа «Кубок чемпионов» на призы чемпионов и рекордсменов мира Э.В. Исакова и А.А. Воробьева остается неделя. 1 декабря 2023 года в Ханты-Мансийске пройдет девятый по счету турнир.
Крутейшие мастера по жиму лежа определились: финалисты получили свои награды
Международная федерация жима лежа (IPF) опубликовала официальный календарь соревнований по жиму лежа на 2024 год. В календаре представлены даты и места проведения международных, региональных и национальных турниров по этому виду спорта. Жим штанги лежа достаточно популярная дисциплина в пауэрлифтинге и тяжелой атлетике, чтобы проводить по этому виду спорта национальные и международные чемпионаты. 6.3.4. Во время выполнения жима лежа на помосте должно находиться 3 или 2 ассистента. После того, как спортсмен самостоятельно займет правильное положение для старта, он может попросить ассистентов помочь ему снять штангу со стоек. Кубок мира по пауэрлифтингу, силовому двоеборью, жиму лежа, жимовому двоеборью, народному жиму, военному жиму, русскому жиму, становой тяге, строгому подъему на бицепс, армлифтингу и стритлифтингу по версиям WRPF/WEPF/ФЖД/WAF/САР/WSF. Красноярские спортсмены-любители соревновались в жиме штанги лежа В краевом центре прошли соревнования среди спортсменов-любителей по жиму штанги лежа. 22.03.2023. Наш Красноярский край. Красноярский край. Красноярск. На турнире будут разыграны чемпионские пояса в следующих номинациях: 1. Самый большой жим лёжа в однопетельной софт экипе WPA среди мужчин по Кэф. 2. Самы большой жим лёжа без экипы WPA среди женщин по Кэф.
Как попасть на соревнования по жиму штанги и победить
Владимир Чубаров увеличил его на 2 кг — 177,5. По словам спецназовца, выступление на этих соревнованиях стало очередным этапом запланированных им выступлений в этом году. Завершением станет участие в Кубке и чемпионате мира, к которым он уже сейчас активно готовится.
Соревнования по жиму лежа Разряд по жиму лежа присваивается спортсменам при выполнении упражнения с различными типами экипировок или его отсутствием. Проведение соревнований по этому виду иногда может проходить как отдельное мероприятие. Однако чаще всего жим лежа включается в силовое троеборье, то есть в пауэрлифтинг. Кроме него, в этом виде спорта выполняются еще два упражнения — это становая тяга и приседания со штангой. Для того чтобы получить разряд по жиму лежа, необязательно быть профессионалом или участвовать в крупнейших соревнованиях. Получить его можно и в своем тренажерном зале, если будут присутствовать уполномоченные лица из спортивной организации, которая имеет право выдавать документы, свидетельствующие о сдаче норматива. Разряды по жиму лежа Как и в любом другом спорте, для того чтобы получить квалификационную категорию, необходимо выполнить определенные условия.
Разряд по жиму лежа выдается спортсменам, которые выполнят одно повторение с правильной техникой и нужным весом. Нормативы в пауэрлифтинге свои, и начинаются они со второго юношеского.
Если нарушение продолжается, жюри, а в его отсутствие судьи, могут отстранить указанное лицо от соревнований и приказать ему покинуть место соревнования. Жюри или судьи могут своим решением, принятым большинством голосов, немедленно отстранить спортсмена или иного участника соревнований, если они считают, что допущенное нарушение достаточно серьезно, чтобы повлечь за собой немедленное отстранение, а не предупреждение. Руководитель команды должен быть информирован об отстранении. В жиме победители и призеры соревнований в каждой весовой категории определяются по наибольшему результату. Если два или более спортсменов набирают одинаковую сумму результат , то более легкий спортсмен классифицируется выше, чем более тяжелый. Если два или более спортсменов набирают одинаковую сумму результат и имеют одинаковый собственный вес, то сильнейшим признается спортсмен, показавший наилучший результат первым. Призеры абсолютного зачета определяются по формуле МФП. Для определения результата сумма троеборья умножается на коэффициент Уилкса.
Коэффициент определяется по таблице в зависимости от собственного веса спортсмена. Абсолютным победителем соревнований "лучшим спортсменом" становится спортсмен, показавший наибольший результат. Победители и призеры абсолютного зачета выявляются из всех участников соревнований. В команду каждого субъекта Российской Федерации могут быть включены максимум 8 участников во всех восьми категориях среди мужчин и 8 участниц во всех семи категориях среди женщин, по 9 участников - среди юношей и юниоров и по 9 - среди девушек и юниорок. В одной весовой категории должно быть не более двух спортсменов. Если федерация субъекта РФ выставляет для участия в соревнованиях большее количество спортсменов, чем указано в п. Очки командной борьбы им не начисляются. Представитель команды во время комиссии по допуску должен определить, кто именно будет выступать за команду. Начисление командных очков на всероссийских и региональных соревнованиях должно производиться следующим образом: 12, 9, 8, 7, 6, 5, 4, 3, 2 - для первых девяти мест в любой весовой категории. Каждый следующий спортсмен, закончивший соревнования и набравший общую сумму, получает одно очко.
В командных соревнованиях очки начисляются по пяти лучшим результатам участников команды, занявших наиболее высокие места в личных соревнованиях, но не более двух в одной весовой категории. В случае одинаковой суммы очков у двух или нескольких команд первой становится та, которая имеет больше первых мест. Если число первых мест равно, то первой становится команда, имеющая больше вторых мест и т. Если и эти показатели равны, то лучшей становится команда, имеющая большую сумму по формуле МФП. Каждая команда, имеющая в составе трех и более спортсменов, должна включать в состав своей делегации не менее одного судьи. Если судья не может принять участие в судействе или быть членом жюри на данных соревнованиях, то в командном зачете очки команде начисляются только по 4 лучшим ее участникам. Для получения этих наград спортсмен должен выполнить хотя бы по одной успешной попытке в каждом из трех упражнений. В дополнение к этим наградам могут если это предусмотрено положением о соревнованиях вручаться медали или дипломы за 1, 2 и 3 места в отдельных упражнениях: приседании, жиме лежа и тяге становой в каждой весовой категории. В абсолютном зачете спортсмены награждаются за первые 3 места. Команды награждаются за первые 3 места.
Оргкомитетом соревнований могут быть учреждены дополнительные призы. Форма одежды спортсменов для церемонии награждения на соревнованиях: спортивный костюм команды, футболка, спортивная обувь. Контроль формы одежды осуществляет технический контролер соответствующего соревновательного потока. Несоблюдение требований по форме одежды на награждении лишает спортсмена права на получение медали медалей , хотя занятое им место в итоговом протоколе сохраняется. Участие в церемонии награждения обязательно для каждого призера. При награждении команд обязательно участие представителя команды. Спортсмен, не явившийся на церемонию без предупреждения главного судьи главного секретаря , лишается наград и места, о чем делается соответствующая пометка в протоколе "не явился на награждение".
Для женщин весом от 55 кг до 70 кг минимальное количество повторений составит 5, а максимальное — 12. Для женщин весом свыше 70 кг минимальное количество повторений будет равно 3, а максимальное — 7. Также изменяются правила счета и признания повторений. Например, повторение считается только при полном опускании штанги до груди и полном выпрямлении рук в верхней точке. Также вводятся новые ограничения по допустимым паузам между повторениями. Как повлияют изменения на соревнования? Введение новых нормативов по жиму лежа без экипировки на 2023 год существенно повлияет на соревнования в этой дисциплине. Спортсмены теперь должны будут обладать еще большей силой и техникой для выполнения утвержденных нормативов. Возможно, некоторые спортсмены не смогут адаптироваться к новым требованиям и прекратят участие в соревнованиях. Однако эти изменения также могут принести позитивные изменения в спортивном мире. Точность и справедливость при оценке участников должны повыситься благодаря ужесточению критериев прохождения нормативов. Кроме того, эти новые требования могут побудить спортсменов к более серьезной и осознанной подготовке, что улучшит результаты и уровень соревнований в целом. Однако пока еще рано судить о том, как изменения повлияют на соревнования, и только время покажет, как спортсмены будут адаптироваться и как требования будут влиять на развитие спортивной индустрии. Как изменится тренировочный процесс? Со введением новых нормативов по жиму лежа без экипировки на 2023 год изменятся и тренировочные процессы.
Мотивация и Соревнования. - Жим лежа рекорд без экипировки. Как накачать грудь
Также изменяются правила счета и признания повторений. Например, повторение считается только при полном опускании штанги до груди и полном выпрямлении рук в верхней точке. Также вводятся новые ограничения по допустимым паузам между повторениями. Как повлияют изменения на соревнования? Введение новых нормативов по жиму лежа без экипировки на 2023 год существенно повлияет на соревнования в этой дисциплине. Спортсмены теперь должны будут обладать еще большей силой и техникой для выполнения утвержденных нормативов.
Возможно, некоторые спортсмены не смогут адаптироваться к новым требованиям и прекратят участие в соревнованиях. Однако эти изменения также могут принести позитивные изменения в спортивном мире. Точность и справедливость при оценке участников должны повыситься благодаря ужесточению критериев прохождения нормативов. Кроме того, эти новые требования могут побудить спортсменов к более серьезной и осознанной подготовке, что улучшит результаты и уровень соревнований в целом. Однако пока еще рано судить о том, как изменения повлияют на соревнования, и только время покажет, как спортсмены будут адаптироваться и как требования будут влиять на развитие спортивной индустрии.
Как изменится тренировочный процесс? Со введением новых нормативов по жиму лежа без экипировки на 2023 год изменятся и тренировочные процессы. Спортсмены будут вынуждены пересмотреть свои упражнения и технику выполнения упражнения, чтобы соответствовать ужесточенным требованиям. Тренировочный процесс у спортсменов станет более интенсивным и напряженным.
Не скажу точно, сколько нужно выжимать на раз для такого результата, но спортсмены с жимом под 200 кг должны справиться с таким результатом. В завершении статьи предлагаю вам посмотреть видео с турнира золотой тигр на котором спортсмен пожал штангу весом в 100 килограмм 47 раз. У каждой федерации существуют свои правила проведения соревнований и свои нормативы. Она является российским отделением Международной федерации пауэрлифтинга, англоязычное название International Powerlifting Federation IPF. Разрядные нормативы WPC пауэрлифтинг — без экипировки Разрядные нормативы WPC пауэрлифтинг — однослойная экипировка кликните по картинке для увеличения Разрядные нормативы WPC пауэрлифтинг — многослойная экипировка кликните по картинке для увеличения Вклад экипировки пояс, бинты на запястьях и наколенные, жимовая майка, комбинезон в сумму троеборья можно оценить по таким цифрам: на 2014 год экипировочный рекорд мира в федерации IPF в категории свыше 120 кг равнялся 1230 кг его установил Карл Ингвар Кристенсен ; а безэкипировочный рекорд мира в этой же категории равен 978,5 кг его установил Джезз Уеп. За применение допинга — пожизненная дисквалификация.
За применение допига — пожизненная дисквалификация. Наверняка каждый бодибилдер хоть раз в жизни задумывался о получении спортивного разряда по какому-нибудь упражнению. Ведь можно получить разряд по жиму лёжа, приседаниям и становой тяге. А можно выполнить сразу три упражнения по одному повторению, и сложить все рабочие веса. Исходя из этой суммы весов, можно узнать на какой разряд вы претендуете. Сегодня мы с вами поговорим о разрядных нормативах. Техника выполнения Если вы собираетесь участвовать в соревнованиях или получать разряд по этой спортивной дисциплине, то должны понимать, что техника выполнения упражнения будет немного другой. Во время обычной тренировки вы выполняете упражнение в довольно быстром темпе. Возможно, вы методом проб и ошибок нашли для себя оптимальное положение рук, и траекторию движения локтей, которая вам удобна. Однако техника лёжа, утверждённая федерацией awpc, будет отличаться от той, к которой вы привыкли.
В ней утверждаются разрядные нормативы по различным силовым упражнениям. Эта федерация является любительской. В ней нормативы гораздо ниже, чем в других, профессиональных силовых федерациях. По этой причине, получить здесь спортивный разряд гораздо проще, чем в других федерациях. Нормативы здесь другие, но техника выполнения такая же, как и в профессиональных силовых федерациях: Лягте на скамью. Ваши плечи и ягодицы должны прикасаться к поверхности скамьи. Вы имеете право самостоятельно выбрать положение головы. Однако ей лучше не двигать, ведь это может привести вас к травме. Ступни должны жёстко упираться в пол.
Да, собственно, вы и сами можете видеть его большой водяной живот на видео. Тренируется он по 4-5 раз в неделю. Время тренировки составляет порядка 2-2,5 часа. Реакция Сарычева на новый рекорд Кирилл один из первых поздравил своего коллегу по цеху в инстаграм профиле: «Ты лучший, брат. Мои поздравления и спасибо тебе за мотивацию. Увидимся на помосте. Неужели Кирилл вернется и покажет всему миру еще раз, кто на самом деле самый сильный? Или это всего лишь слова…. Время покажет. На сколько я знаю он сейчас занять другими рутинными делами, а на тренировки нужно очень много времени, сил и самое главное денег.
Поднимать штангу можно без команды судьи, а опускать на помост только по команде. Нельзя поддерживать гриф бедрами или использовать лямки. Правила соревнований по пауэрлифтингу Согласно правилам пауэрлифтинга, все спортсмены на соревновании делятся на разные категории, исходя из своего веса, пола и возраста. В каждом упражнении допускается три подхода. Сумма показателей по всем элементам и составляет итоговый результат спортсмена. Победителем считается тот, кто поднял больший вес. Участвовать в соревнованиях разрешено с 14 лет. В ходе соревнований возможны следующие ситуации: Если участник не справился с начальным весом в любом из упражнений, то он выбывает из соревнований. Если два спортсмена набрали одинаковое количество баллов, то победителем считается атлет с меньшим весом. При равном количестве баллов и одинаковом весе победителем признается спортсмен, набравший эти баллы первым. Атлет, проигравший в одном из упражнений, может бороться за результат в остальных. При выполнении упражнений важно соблюдать следующие требования: элемент должен выполняться строго с разрешения судьи и по командам - в противном случае подход не засчитывается; двойные движения не допустимы. Для соревнований потребуются следующие официальные лица: Судья - информатор и хронометрист.
Крутейшие мастера по жиму лежа определились: финалисты получили свои награды
| Турнир Жим лежа | Обязательно тестирование 10% участников соревнований AWPC на применение запрещенных препаратов. Соревнования: пауэрлифтинг, жим лежа, становая тяга. Дивизионы: многослойная экипировка, однослойная экипировка, без экипировки. |
| Пауэрлифтинг — Википедия | В подмосковном Раменском прошел 21-й Кубок мира по пауэрлифтингу, жиму лежа, становой тяге и народному жиму (World cup WPA/AWPA-2021). |
| Календарь соревнований по пауэрлифтингу IPF | Strongman and Powerlifting | С 10 по 11 февраля во Владивостоке пройдёт первый в новом 2024 году чемпионат Приморского края по жиму штанги лёжа. |
Скачать ЕВСК по пауэрлифтингу и нормативы по жиму лёжа без экипировки
- Разряды по жиму лежа без экипировки или с ней - таблицы
- Открытый Всероссийский турнир WPF "КРЕМЛЕВСКИЙ ЖИМ 2024" / GRAND PRIX WPF 2024
- Положение О проведении открытого турнира по жиму лежа «Soft Equipment Bench Press»
- Разряды по жиму лежа без экипировки или с ней - таблицы
- Жим штанги лежа — разрядные нормативы