В 2024 году Всероссийскому физкультурно-спортивному комплексу «Готов к труду и обороне» исполнится 10 лет. Наступающий год станет знаменательным для всех нас.
2024 год будет юбилейным для современного комплекса ГТО
-Спортсмены-пенсионеры – возраст которых до 65 лет. Также, на прохождение ГТО в 2024 году есть дополнительные категории граждан, включая: Военнослужащие, в том числе призывники и резервисты. Увеличение возрастных ступеней будет способствовать корректировке нормативов и знаков отличия ГТО. По данным рейтинга регионов России, по итогам реализации комплекса ГТО за III квартал 2022 года Тульская область поднялась на 29 пунктов и занимает 35 место. Участники тестирований ГТО! С 1 января 2024 года начался новый отчетный период для всех возрастных ступеней (I-XVIII), который продлится до конца декабря текущего года.
Физкульт-привет. В России впервые пройдут «Игры ГТО»
Комплекс ГТО предусматривает подготовку к выполнению и непосредственное выполнение населением различных возрастных групп (от 6 до 70 лет и старше) установленных нормативных требований по трем уровням трудности, соответствующим золотому. В 2024 году сдача ГТО будет проходить в несколько этапов. Первый этап состоит из зачетов, которые будут проводиться в школьных учебных заведениях. Учащиеся всех классов будут иметь возможность сдать ГТО с 1 по 31 марта. В этой статье вы узнаете, когда сдаются нормы ГТО в 2024 году, какие сроки и требования для разных возрастных групп и сезонов.
Сроки сдачи ГТО в 2024 году: все, что нужно знать
Мероприятия комплекса ГТО проходят в рамках федерального проекта «Спорт — норма жизни» национального проекта «Демография» с целью популяризации активного образа жизни и привлечения всех категорий и групп населения к регулярным занятиям физической культурой и спортом.
Мы благодарны вам за то, что вы разделили с нами эти прекрасные моменты. За эти годы новое движение объединило уже более 21,5 миллиона россиян, и эта цифра продолжает расти с каждым днём. Реклама Друзья!
Члены конкурсного жюри оценили материалы по 5-балльной системе с учетом широкого перечня профессиональных критериев. Второй тур является знаковым моментом конкурса, поскольку именно его результаты определяют дальнейшее участие педагогов в двух последующих турах. В дальнейшей конкурсной гонке участвует лишь половина участниц, набравших наибольшее количество баллов по итогам двух туров. Организаторы конкурса — Управление образования администрации городского округа «Воркута» и Отдел государственной инспекции безопасности дорожного движения Министерства внутренних дел по городу Воркута — предложили воспитанникам, педагогам и родителям из 15 образовательных учреждений объединиться в пять дружных команд и проявить ловкость, выносливость и знания правил дорожного движения.
В Год семьи, объявленный в Российской Федерации, родителей в командах стало больше, и одно из домашних заданий — визитная карточка — представлены командами по теме «Самая безопасная семейная поездка в автомобиле».
График тестирование ГТО на январь 2024 год
В честь юбилея ГТО, организаторы решили расширить спектр дисциплин и учесть интересы и потребности современных школьников и студентов. Так, в ГТО в 2024 году будут включены такие виды спорта, как скейтбординг, брейк-данс, паркур, киберспорт и другие. Нормативы будут адаптированы к возрасту, полу и уровню подготовки участников. ГТО в 2024 году будет использовать цифровые технологии для контроля и оценки результатов.
Для упрощения процесса сдачи ГТО и повышения его прозрачности и объективности, организаторы внедрили цифровые технологии, такие как электронные жетоны, смарт-часы, браслеты и приложения. Эти технологии позволят отслеживать и фиксировать результаты участников, а также давать им обратную связь и рекомендации по улучшению своих показателей. ГТО в 2024 году будет сотрудничать с международными организациями и партнерами.
ГТО не только нацелен на развитие физической культуры и спорта в России, но и на продвижение здорового образа жизни и дружбы между народами в мире. Сдача ГТО не только повышает физическое и психическое здоровье участников, но и дает им множество преимуществ и перспектив в дальнейшей жизни. Так, выпускники, сдавшие ГТО, получают дополнительные баллы при поступлении в вузы, льготы при приеме на работу в государственные и коммерческие организации, а также возможность участия в различных социальных и спортивных проектах и программах.
ГТО в 2024 году будет проводиться в условиях пандемии коронавируса. В связи с продолжающейся пандемией коронавируса, организаторы ГТО приняли ряд мер для обеспечения безопасности и здоровья участников и судей. Так, все участники и судьи должны будут предъявить отрицательный тест на COVID-19, носить маски и соблюдать социальную дистанцию.
Кроме того, часть нормативов будет сдаваться онлайн с помощью цифровых технологий.
По команде "На старт! После выстрела стартера из пистолета или команды "Марш!
При беге участникам запрещается наступать на линию бровки с левой стороны, что приведет к сокращению дистанции. Результат фиксируется хронометром в минутах и секундах с точностью 0,1 с.
Для выполнения испытания используется гиря весом 16 кг. Наклон вперёд из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье выполняется из исходного положения: стоя на гимнастической скамье, ноги выпрямлены в коленях, ступни ног расположены параллельно на ширине 10-15 см. Все испытания выполнить вполне реально, в них нет ничего экстремально сложного. И даже если не получится с первого раза всё сдать, вы сможете попробовать ещё. Так что не стоит расстраиваться раньше времени. Но, безусловно, к сдаче некоторых нормативов придётся подготовиться. Золотой значок ГТО — это не только про «доказать себе» и про уверенность. Ради него стоит потрудиться и с точки зрения индивидуальной выгоды.
Школьникам при поступлении значок прибавит баллы, которых, быть может, не будет хватать для поступления в университет мечты.
Документом, подтверждающим факт вручения знака отличия бронзового, серебряного, золотого соответствующей ступени комплекса ГТО является удостоверение к знаку отличия. Тесты комплекса ГТО править Виды тестов, входящие в состав комплекса, направлены на объективную оценку уровня развития основных физических качеств человека: силы , выносливости , быстроты, гибкости , координации , а также владения прикладными умениями и навыками. Тесты подразделяют на обязательные испытания и испытания по выбору. Перечень тестов:.
Что такое ГТО для школьников?
- Нормативы ГТО 2023 года: для детей, мужчин, женщин, когда сдают, как записаться на сдачу?
- Новые нормативы испытаний (тестов) ГТО 2023 года
- 2024 год будет юбилейным для современного комплекса ГТО
- Нормы ГТО для женщин
- Какие спортивные упражнения входят в тесты
Нормы ГТО в 2023 году: как сдать и какие бонусы дает знак отличия
Медали получают спортсмены, овладевшие этой наукой, способные совмещать мотивацию и терпение и с умом подходящие к интенсивности тренировок. Секрет восстановления Порой может показаться, что лучшими спортсменами являются те, у кого есть врожденная способность быстро восстанавливаться после упражнений как, например, пловец Майкл Фелпс. Но даже если вы не родились с «нужным геном», в вашем распоряжении все равно есть способы сократить время восстановления. Ниже мы поговорим об этих способах.
Несмотря на отсутствие достаточных научных подтверждений, существует, по всей видимости, взаимосвязь между способностью человека к восстановлению и развитием уровня физической подготовки. Быстрое восстановление означает быстрый возврат к хорошей физической форме. Именно в процессе восстановления после тяжелой тренировки тело начинает воспринимать изменения, которые мы называем «формой».
Эти изменения могут привести к росту количества ферментов, сжигающих жир, повышению упругости мышц и сухожилий, снижению доли жира в теле, повышению объема крови, перекачиваемого сердцем, улучшению накопления гликогена и т. Наряду с интенсивными упражнениями восстановление — одна из самых важных вещей, которая может способствовать качественному улучшению тренировочного процесса. Однако большинство спортсменов, тренирующихся самостоятельно, не дают себе достаточно времени для восстановления, подвергая свой организм перегрузкам.
О восстановлении можно говорить много. Рассмотрим этот вопрос с точки зрения его включения в тренировочные планы. Ежегодное восстановление Цель переходных упражнений, выполняемых в низком объеме и с низкой интенсивностью, состоит в том, чтобы позволить вашему телу обрести прежнюю силу перед началом очередного периода упорных тренировок.
Если в течение года вам предстоит принять участие в двух гонках класса A, вам необходимо запланировать и два Переходных периода. Первый Переходный период может составлять от трех до пяти дней, в то время как период, наступающий в конце сезона, может длиться до четырех недель или даже больше. Все зависит от того, насколько амбициозные цели вы ставили перед собой в прошедшем периоде особенно в его финальной части.
Ежемесячное восстановление Вам необходимо встроить периоды восстановления в ежемесячный план тренировок лучше всего в третью или четвертую неделю. Этот регулярный период сниженной нагрузки может составлять от трех до семи дней — все зависит от того, чем именно вы занимались в прошедшие недели упорных тренировок, насколько хорошим стал уровень вашей подготовки и ряда других факторов. По мере роста усталости на протяжении двух-трех недель работы с повышенной нагрузкой ваша физическая форма снижается.
Форма — это ваш потенциал для достижения того или иного результата. Она показывает, насколько хорошим может быть ваш результат в любой момент времени — в процессе тренировки или при гонке. Обратите внимание на то, что усталость и форма представляют собой разнонаправленные явления, при этом улучшение вашей формы происходит медленнее, чем накопление усталости.
Для повышения уровня физической формы вам нужно преодолевать последствия усталости на протяжении нескольких дней. Ключевой принцип тренировочного процесса состоит в частой разгрузке от усталости — это улучшит степень вашей готовности к новым, более результативным тренировкам. Без достаточного отдыха вы рискуете превратиться в зомби, бездумно занимающегося упражнениями, — в этом случае низкими будут и качество упражнений, и степень вашего энтузиазма.
Еженедельное восстановление Каждая тренировочная неделя должна включать в себя и тяжелые, и легкие дни. Никто, даже самые лучшие спортсмены, не способен ежедневно заниматься тяжелыми тренировками, не делая перерывов для восстановления. Легкие тренировочные дни необходимы для вашей физической подготовки и улучшения формы точно так же, как хороший сон для здоровья.
Так, вместо 11 возрастных ступеней для сдачи ГТО появится 18. По новым правилам сроки между знаками различия комплекса «Готов к труду и обороне» унифицированы для детей и сокращены в два раза для взрослых. В итоге для всех юных спортсменов от 6 до 19 лет установлены двухлетние временные отрезки между ступенями. Так, для детей и подростков с весны будут предусмотрены не четыре возрастные ступени, а пять. Нормативы первой ступени ребята будут выполнять в 6-7 лет, а пятой — в 14-15 лет. Бывшая пятая ступень для школьников, которым исполнилось 16-17 лет, теперь станет шестой. Уже присвоенные знаки отличия по-прежнему останутся действительны.
В соответствии с Приказом Минобрнауки России от 21 августа 2020 г. Отчетным периодом выполнения нормативов испытаний комплекса ГТО для получения золотого знака отличия является квартал текущего года, серебряного и бронзового знака отличия — календарный год. В связи с этим выпускникам школ, претендующим на получение серебряного или бронзового знака отличия, необходимо выполнить все нормативы до 31 декабря текущего года. Для получения золотого знака отличия до начала работы приемных комиссий следует выполнить все нормативы до 31 марта 2024 г.
Заранее вспомните свой УИН ; На все испытания обязательно иметь при себе удостоверение личности и медицинский допуск справку ; Форма одежды - спортивная удобная, тянущаяся , на плавание - обязательно шапочка, на бег на лыжах - лыжи.
ГРАФИК ПРОВЕДЕНИЯ ИСПЫТАНИЙ
В 2024 году сдача ГТО будет иметь ряд особенностей, инноваций и организационных моментов, о которых мы расскажем в этой статье. Особенности сдачи ГТО в 2024 году: Сдача ГТО будет обязательной для всех школьников с 5 по 11 классы, а также для студентов и работников образовательных организаций. Сдача ГТО будет проходить в три этапа: предварительная подготовка, квалификационные испытания и итоговая аттестация. Предварительная подготовка будет включать в себя регулярные занятия физической культурой, медицинский осмотр и консультации с тренерами и врачами. Квалификационные испытания будут состоять из пяти обязательных нормативов и двух дополнительных по выбору участника. Обязательные нормативы будут зависеть от возраста, пола и уровня подготовки участника. Дополнительные нормативы будут выбираться из списка спортивных дисциплин, таких как плавание, лыжи, коньки, велосипед, бег, легкая атлетика и другие. Итоговая аттестация будет проводиться в конце учебного года на базе специальных площадок, оборудованных необходимым инвентарем и техникой. Участники будут получать электронные сертификаты о сдаче ГТО, которые будут храниться в единой информационной системе. Инновации сдачи ГТО в 2024 году: Сдача ГТО будет использовать современные технологии для контроля и оценки результатов участников, такие как электронные браслеты, смартфоны, датчики, камеры и другие устройства. Сдача ГТО будет сопровождаться различными мероприятиями, направленными на повышение мотивации и интереса участников, такими как конкурсы, фестивали, викторины, флешмобы и другие.
Сдача ГТО будет включать в себя элементы геймификации, то есть применение игровых механик и приемов для стимулирования участия и достижения целей. Например, участники будут получать баллы, медали, значки, рейтинги, достижения и другие награды за успешное выполнение нормативов и участие в мероприятиях. Организация сдачи ГТО в 2024 году: Сдача ГТО будет координироваться Министерством спорта Российской Федерации, которое будет определять требования, критерии, порядок и сроки сдачи ГТО, а также контролировать качество и безопасность проведения испытаний.
Успешное прохождение всех этапов позволяет получить свидетельство о прохождении ГТО. Важно помнить, что каждый год могут изменяться правила и требования к сдаче ГТО. Поэтому перед прохождением рекомендуется ознакомиться с актуальными правилами и нормативами, определенными организаторами программы. Результаты и их анализ После сдачи ГТО в установленные сроки, вы получите результаты проведенного тестирования. Они будут отражать ваш уровень физической подготовки и общую физическую активность.
Результаты ГТО обычно представляются в виде таблицы, в которой указываются исходные данные и достижения по каждому из трех испытательных испытаний — бег на 100 метров, подтягивание и изгибы и выпады. При анализе результатов важно учитывать не только полученные значения, но и стандарты ГТО, установленные для вашего возраста и пола. Именно они позволяют оценить уровень подготовки и сравнить его с нормативами. В случае, если ваши результаты соответствуют или превышают стандарты ГТО, это значит, что вы имеете отличный уровень физической подготовки.
Заранее вспомните свой УИН ; На все испытания обязательно иметь при себе удостоверение личности и медицинский допуск справку ; Форма одежды - спортивная удобная, тянущаяся , на плавание - обязательно шапочка, на бег на лыжах - лыжи.
Мы благодарны вам за то, что вы разделили с нами эти прекрасные моменты. За эти годы новое движение объединило уже более 21,5 миллиона россиян, и эта цифра продолжает расти с каждым днём. Реклама Друзья!
Когда можно сдать нормы ГТО в 2023 году – дата проведения
Нормативы для получения значка ГТО в 2024 году. Вместе с экспертами Евгенией Карандаевой и Еленой Истягиной-Елисеевой рассказываем, какой бывает знак ГТО, какие ступени он имеет, как его получить и сколько баллов к ЕГЭ он дает при поступлении в вуз. Программа является аналогом, существовавшей в СССР (с 1931 по 1991 годы) (детская ступень ГТО в СССР начала работать с 1934 года), системы «Будь готов к труду и обороне СССР». Нормативы для получения значка ГТО в 2024 году. Вместе с экспертами Евгенией Карандаевой и Еленой Истягиной-Елисеевой рассказываем, какой бывает знак ГТО, какие ступени он имеет, как его получить и сколько баллов к ЕГЭ он дает при поступлении в вуз.